2022.6.5个案，外在气愤，内在害怕

周末相当于做了一个个案，让我有欣赏和学习的地方:

1.能用心听，并确认目标、核对目标，如你是想解决窝火的情绪，还是想探索好奇自己为什么窝火。经核对，他是好奇，为什么事情过去了，现在想来还是生气，内在发生了什么。

2.  探索过程中，来访者一直说，她与对方争执，最初目标是这样，但却被对方带到对方的思路上去了，最后自己很气愤。

1）  探索了是生谁的气;对方还是自己;

2）在什么情况下会被带偏带跑: 回想到生活中多次有类似的经历。

    了解到是自己没有好好打扮时感觉自己没有自信，这种状况下很容易被带偏，没有气场。但是如果自己打扮了后情况下很会据理力争。

    对方很权威，比如是男性、是领导、权威;

3）看到自己小时候受父亲的影响

    小时候自己被父亲骂，说是“灾星 ”，奸诈，还有被误解，比如自己安排弟弟妹妹干活，不干活就会打骂他们。爸爸骂自己，其实自己就是想帮父母干好活，为父母减少负担。

4）当探索到这些，已经快接近一个小时，我知道时间不允许，我与对方核对，探索到这些，感觉怎么样？她说没有了窝火，也看到了深处根源。这个部分值得她以后去看到。就这样结束了我们的聊天。

5）最后我表达了通过陪伴，我学习到需要多疼家里大的孩子。也看到对方优点，很会据理力争，说话有条有理。

——我的反馈，对方回馈，说听了我的学习，感觉关系更平等，没有觉得我“高”的位置，是相互帮助。（虽然我没有把自己放在高的位置，这说明关系是需要相互回馈，建立亲密感）

    另外她也表示通过我的反馈，她的超理智很多时候帮助了她。