作者：欣欣，自由撰稿人，50W粉丝公众号常驻作者。
01
你有多久没发朋友圈了？
我的一个微信小号，大概有半年没有更新过动态。
于是有一天，有一个读者给我发微信问：小姐姐，你这个微信还在用吗？好久没见你发过朋友圈了，你是不是遇到什么事情了？
看到这位读者的微信那一刻我心里好暖，觉得能被人惦记着，真好。
可那一刻，我心里又觉得自己很悲哀，连在没有亲人、同学的微信小号里都不敢发带情绪的朋友圈。
朋友圈虽然是一个没有限制的地方，可因为过多亲人、朋友聚集使得朋友圈也变成一个“围观场”，使得我们很多时候在表达情绪方面反而变得畏手畏脚。
所以有时候觉得，表达情绪是一件很难的事情。
即使很想吐槽一下生活或者遇到不好心情想发泄也不敢轻易表露，尤其表露在朋友圈里。
02
有人说，不再会在朋友圈发情绪话是一种成熟的表现。
这让我想起以前在某篇文章里看到过一句话，它大意是说，所谓“控制情绪”就是一个不断缩减朋友圈的过程，越缩越短，最后会变得连表达欲望都没了。
这句话之所以还有印象，大概就是因为深有同感，现如今越来越多人不爱发朋友圈的真正原因其实就是没有表达欲。
想起这段时间很火的《亲爱的 热爱的》这部电视剧，因为高甜剧情俘虏了无数小姐姐、老阿姨的少女心，也因此衍生出“上头姐妹”一词。
其实，在我看来所谓的“上头姐妹”就是一种充满表达欲的表现。
我的一个同事说自己已经很多年没看过这类型的偶像剧，还以为自己已经不会相信这种甜蜜、美好的爱情，可没想到只是在微博看了一小段以后就“上头了”。
自诩是成熟小女人的她，自从工作以后微信加了很多同事和合作方，很少几乎不发朋友圈，可这大半个月她的朋友圈更新速度堪比一年的更新量，而且全都是关于韩商言这位“现男友”。
为什么有些平时不发朋友圈的人，突然更新很多？
那肯定是终于再有了表达欲。
现在越来越多的人喜欢隐藏自己的情绪，控制自己的表达欲，不想放肆出来。我反而会觉得有表达欲是一件值得开心的事情，因为有表达欲的人才不会死气沉沉。
03
很多人都是没有底气地活着。
在朋友圈装作如无其事，可一切号换到微博上，满满都是负能量。
这种“微博情绪”应该是现在那些不愿意发朋友圈的人最大的发泄。
“我曾一个人度过了一段无比低沉的日子。”
朋友失恋后，微博变成了她的失恋阵地。
“大概是从我知道那些信息得不到回应，再继续也没有意义，我就开始把情绪发泄在微博上。我想任由着所有心情发酵，可又不想这份情绪被太多人知道和猜想，所以选择倾吐到这个角落。”
听着她脸上波澜不惊地表述，可我作为围观了她所有情绪的旁观者，我看得见她那段日子的所有意志消沉。
以前的她很爱笑，是个活泼开朗的女生，朋友圈里都是她欢乐的动态分享。
一切的改变都因为和男友的分手。
两人曾是被公认的超甜情侣，无论什么时候看见他俩都是形影不离，朋友圈里的恩爱也是秀个不停。
可是后来听说男生要出国留学，所以选择和她分手。
朋友不理解他，如果仅仅是因为他要出国留学，那她也愿意在国内好好工作，通过异地恋来维持这段感情。
可是男生并不想这样继续一段关系，所以无论朋友怎么挽留这段感情，他依然不改变自己的主意。
从那以后，朋友就像换了个人一样，朋友圈的动态变得不再阳光，常常在夜深时候发一些情绪化的动态，让人看见了也不知怎么安慰。
也许是因为这个原因，后来她也没怎么发出动态，并默默地把朋友圈也设置为了“三天可见”。
她不是痊愈了，而是选择把这份难受的情绪独自化解。
04
朋友圈最开始只是一种记录生活的方式，可很多人暗地里把朋友圈当作塑造人设的地方。
如果在朋友圈转发得多正能量的文章或语句，怕被人冠以“鸡汤”印象；
如果在朋友圈发得多和朋友的聚餐、合照，又怕被误解炫耀...
思来想去，删删减减，只默默按下了“取消”键。
我们这一届年轻人活在朋友圈里实在太难了，还不如隐藏在朋友圈的背景墙和头像上。
于是频繁地更换那张背景和头像，会以为没有人留意，谁知某天有人问你“你最近心情不好吗？怎么老是换头像和背景图？”
那一刻，真的发现有些情绪是无处安放的。
然后渐渐地，我们被迫学会了在朋友圈里不动声色，成为了别人口中成熟的大人，但其实只有我们自己知道，很怀念那段在朋友圈无所顾忌的时光，可惜的是现在连表达的欲望都丧失了。
很多人都在经历“越来越不喜欢发朋友圈”的过程，从喜欢发到锁起来，到不敢发，我们都在默默地保护着自己的一亩三分地。
2019，你的朋友圈还在更新吗？