经常喝茶能够养生，这三种情况下千万别喝！

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　　经常喝茶还可以养生保健，对提高机体的免疫力系统、提升、抗氧化、减少热量摄入都有积极的作用。虽然茶有这么多的好处，但营养师彭鑫蕊也要提醒大家的是，如果你有以下这几种情况，就最好不要碰茶了。

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1、在大量喝酒之后，茶叶不是一个好选择：在众多的解酒食材中，茶叶就是一种的一个。且大家都知道茶叶有利尿的作用，这岂不是对喝醉了酒的人群更有好处了吗?

可你知道的只是一个方面，也就是说不管是哪种茶叶，都是有一定的利尿功效，但这也并不是说它就有可以解酒的作用。反而会因为这样，让酒精在体内的代谢速度过快，对肾脏健康带来更大的负担。

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也不建议大家在酒后喝大量的浓茶。最好的办法是饮酒需适量，俗话说小酒怡情，大酒伤身。

2、在午睡、晚上睡前，茶叶不是一个好选择：在这些你要睡前之前，喝适量的水，确实对身体健康有好处，让机体正常的维持生理功能。但茶水便不要喝了，这是因为茶水既有利尿的作用，其中还有一些咖啡因的成分。

睡前大量喝，反而会让你睡不着，降低你的睡眠质量。

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3、太烫的茶，就不是一个好的选择了：茶天生就有它的优势，有一种清香的味道，诱人心脾。但对于太烫的热茶，即便你想马上品尝到茶的美味，也建议你别再这个时候品茶。

茶虽然是一个非常健康的饮品，但是做什么事情都要把握好度，所以也不要过量饮用茶，就想饮酒也需要适量一样的道理，而且建议大家选择质量比较好的茶叶，泡茶也是一门学问。