唤醒创作力，你可以这样做

创作中遇到瓶颈怎么办？推荐你读《唤醒创作力：写给被“卡”住的创作者》。这本书的作者是朱莉亚·卡梅伦，美国认可的“创作教母”。

书中汇集了卡梅伦夫人20余年的切身经验，并结合文案写手、编剧、作家等各行业创意人常会遇到的瓶颈状态，提出了摆脱瓶颈的方法，揭开发掘和修复创造性自我的真谛。

所有的生命都有创造力。如何唤醒自己的创作力呢？我们可以这样做。

1  两个基本工具

01  晨间笔记

每天清晨从床上爬起来，写满3页手稿。只要脑海中想到什么，就马上记录下来。不管它是琐碎的、无趣的、平淡的，认真地写下来。

晨间笔记无所谓对错，没必要用写作的标准严格要求自己；晨间笔记中的愤怒、抱怨，就是阻碍创造力的主因，把它们写下来修复自我。

晨间笔记会使我们放下评判者的姿态，任自己自由书写。写的过程，思想进入一个新的世界，看世界的高度得到提升。

事无巨细地记录，自身容易从中获得灵感。瞬间的顿悟、一闪而过的灵感，都是激发我们创作力的源泉。

02  艺术家之约

每周花费2个小时，带着心中的“小艺术家”去远足、听音乐会、看展览、看电影，滋养思想中的创造意识。

丰富多彩的生活，会刺激着我们的神经，衍生出许多新的想法。不同的环境，让我们领悟不同的生活滋味。

生活的经历，都会成为写作素材的积累。阅历的深浅，决定了我们创作时的思想深度。见的世面越多，眼界也会不断拓宽。

外面的世界很精彩，多经历、多体验、多观察、多记录。创作的源泉需要不断注入新的活力，在现实生活与艺术创作中自由切换。

2  5个步骤

01  “菜鸟”心理

从心里接纳自己，但是持续不断地否定自己的作品，并始终把自己当作“菜鸟”。让自己处于阴影，才能看到光明。

随着循序渐进地磨炼，我们摆脱创作瓶颈的能力越来越强，才有机会攀登一个又一个的新高度。

02  搜集“喜悦碎片”

从自己的思想和感觉出发，让需求指路。找到喜欢的5个商品、认为有趣的5个课程、5个最想做又不敢尝试的事。

这些“喜悦碎片”，展示了一个隐藏的自己。它们透露着我们的爱好、关注点和“小追求”。

03  奖赏自己

“应该”意味着理所当然，陷于被动；而被动会极大地消减我们的创意乐趣。时不时地犒劳自己，体会到创作带来的富足感。

过好创作之余的休闲时光，偶尔熬夜、偶尔适当放松，偶尔打破固有的生活模式。

04  清除障碍

食物可以谋杀创造力，阻碍变化的发生。忙碌可以赶走创意，偶尔的分心念头，往往是具有突破性的顿悟。

在我们心灰意冷的时候，被当作习惯来执行的，往往就是创作的障碍。

05  以史为镜

创造力需要信念，而信念能从自己的经历中看到答案。以历史作为镜子，可以知道得失。从自己的经历中，可以找到的很多线索。

过往的每一次经历，其实都是创意迸发的源泉。

作者认为：创意，是一笔灵魂交易。想让自己的创作力源泉用之不竭，我们可以如文中所说做一些灵性练习。

固有的习惯，会阻碍我们的创作。从自己的经历中，找到更多地线索、提出问题、解决问题，不断激发新的创作源泉。