晨间日记（202206230371）

起床：5：00   就寝：23：00   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成直播一场，讲《从怕学习到爱学习》中的成长思维的领读；

2.完成《军事理论》课程的授课；

3.完成《人生效率手册》中技能整合的分享；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第684天；

2.坚持晨跑450天。

3.坚持亲子绘本伴读1632天

4.坚持写晨间日记371天。

5.坚持每天阅读至少1小时205（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（6月份目标：10本书）

1.直播第3场，昨天直播了80分钟，讲了《从怕学习到爱学习》的“成长思维”，每一讲都要讲一个小时。

2.已完成阅读3本：《你的时间有限，不要为别人而活》、《轻疗愈2：敲敲瘦》、《献给阿尔吉侬的花束》。

3.再阅读一遍《轻疗愈2》，真的是一本疗愈的书。

四、健康·饮食·锻炼

1.早晨跑了3公里，晚上没有跳刘畊宏。

2.细嚼慢咽+控制饮食，午饭没有来得及吃，下午上过课程饿了吃了点心，回到家又着急吃了薯条、榴莲，以后午饭一定要保证听。

3.利用早上到办公室、上班车前的时间，分两次敲敲。

五、人际·家人·朋友

1.最近两天有些忙，陪曼宝的时间有些少，晚上她也要求我一直陪她玩，但是因为直播、晚上的会议、讲座等原因，没有好好的陪曼宝，今天早上出门的时候给曼宝说，如果白天在家的时间她可以完成学习任务，那晚上我会专门有一个小时来陪她晚，放下手机，专心的陪曼宝玩。

六.工作

七、最美好的三件事

1.晚上直播以前的老朋友进来了；

2.晚上下楼就穿好运动服，跳了刘畊宏，带娃运动两不误

3.开启吃黄番茄的日子了

八、思考·创意·未来分钟