游戏力

轻推，帮孩子战胜童年焦虑

本书共包括8章内容：童年焦虑与大脑安全系统；共心共情，养育自信；放松与打闹游戏；临界点——进与退的抉择；情绪的释放与克制；挑战焦虑性思维；9种常见的童年焦虑；重拾快乐。

第一次有了这样的念头，孩子的好多情绪爆发可能是因为他内心的焦虑，原来孩子也是会焦虑的，我也是有焦虑的。如：依恋与分离 ；社交焦虑；床下的怪物；生活中的危险；创伤性恐惧；刻板；多度取悦他人；生与死；烦恼汤。

如何对待焦虑呢？整本书都在讲述这个问题。需要重置大脑安全系统，觉察危险，拉响警报，理性评估，解除警报。 当焦虑的时候，孩子可能会发脾气，所谓的不听话，其实有可能是孩子内心产生了某种焦虑，这时候需要觉察，理解，接纳孩子情绪，与孩子共情建立联结，利用游戏的方式，去轻推孩子，直面感受，各种各样的游戏，如角色扮演，去化解孩子的焦虑。想要孩子不焦虑，首先得父母做好镇静的第二只小鸡，当父母平和了，孩子自然也就放的下了。

最后作者提出了处理焦虑的十大原则。

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