怎样拥有一个自己说了算的人生？——武志红的心理学读书笔记之一


想不想拥有一个自己说了算的人生？

见

作者简介：

北京大学心理学系本科硕士毕业背景，从事心理咨询工作25年。还写了300万字的心理学著作。

作者认为：

一件重要的事——一个人的生命，终究是为了活出自己。

如果你有幸在很小的时候被告知这一点，且身体力行，那会是一个非常不同的人生起点。

可以说，尊重自己的 感觉，是一流认识的特征。

巴菲特的父亲一再对他说的：尊重你的感觉，你的感觉越是别具一格，别人越喜欢对你说三道四，而这时候你就更需要相信自己的感觉。

巴菲特说这是他生命中最宝贵的教诲，因为深入骨髓，他才做到了“别人贪婪时我恐惧，别人恐惧时我贪婪。”

动漫之王宫崎骏说：我从来不考虑观众。

德川幕府的开创者德川家康说：过于揣测别人的想法，就会失去自己的立场。

作者观察了很多人后，作为记者和心理咨询师，发现：

一个人的外在现实，是由他的内在意识所决定的。

所有人都是如此，无论是强者、弱者，还是普通人。

强者在其领域，没有从众。而那些不能在外部世界做自己的人，就会倾向于把自己适当地封闭起来，然后再这个相对封闭的世界中自己说了算。他们一般会被贴上“宅”、“拖延症”、“封闭”、“效率低下”等标签。

所以，每一个自己，才是一切的根源。强烈的自我意识，才是人生的起跑线。

心理学，能够帮助升级人生的操作系统。

心理学，还能帮助人生获取一把万能钥匙，去解锁复杂的世界。

懂得如何与人相处，与复杂的世界相处，不是对外部世界的妥协，而是一个强大生命力的体现。

通过学习心理学，可以收获：

1、系统而真切地了解心理学的体系，入门这个学科；

2、通过分析真实案例，获得真实问题的答案；

3、参透关系的迷雾，成为朋友圈的“心理学达人”。

成为自己，是一条长路。如坎贝尔所称，为“英雄之旅”。

当真正发现自己，成为自己时，你会喜极而泣，你会看到，原来这才是你自己，原来你就是生命。

启程自己的英雄之旅，与心理学一同前行。

感

从高中时，主动去学习心理学，到现在的主动学习，一晃多年过去。才发现自己以前的心理学知识，连“皮毛”似乎都算不上。

一是当时所学所看，印象不深，也不知道究竟有多少对于自己起到了作用。二是现在看来，当时的教材都比较教条吧，都是篇章体系完整，当然也不记得了。然后先概念后特征等等等框框，缺乏实际的指引。

随着年龄的增长，对于心理学范畴，或许也有了些自己的感悟。而这门课，正好弥补了知识的短板。

“拥有一个自己说了算的人生”，这话很鼓舞人心。

前一段时间，一直在看自我发展心理学并写读书笔记。都属于心理学的范畴，那就可以将两者比较联系，在这个过程当中找到启发和收获。

任何知识都是有边界的，触类旁通，或许会有新的收获。因此，萌发了今天再读再写的想法。

思

为什么高中阶段，自己所看的心理学书籍印象不深呢？

可能是两个原因，一是年龄小理解不深，二是可能所看的内容教条太多脱离实际生活，所以印象不深。

本来，对心理学是有着自发的兴趣的，可是此后都没有主动地、系统地去学习去获取心理学的知识。现在看来，殊为可惜。因为心理学是一门对于自己有用的知识。

现在，所接触的这门心理学，因为作者的心理咨询实际操作经历，看来是既有理论又能指导实践的。不妨认真地学习体会。

行

所学不为别的，只为提升认知，指导实践。

要拥有自己说了算的人生，就得不断提升认知，不断有效行动。

今天以群主身份建律师群，加强业务交流和扩大影响，对于工作有益，那就去做，去做好。过程中得到了朋友的鼓励和信任加持，感谢。