每日复盘20221017

星期一 

记录白天发生的事

工作

        8月份跟国库支付的账终于对上了。一个数字书写顺序的差别，954写成594，就费去了我三个工作日的对账。

        思考：以后对账，除了书写错误、漏写的重写之外，还要熏检查像数字顺序这样的错误。

股票 

生活

1、健康

        坚持去唐红梅那里推拿火疗第2天。推手臂、腿、腰、背，哪哪都疼，感觉到处都是毛病呀。做过之后中午睡觉貌似比往常时间长一点。昨天第1天做晚上依旧睡不好，起床好几次，用用大姐做的药包裹腿，折腾大半夜才又重新入睡。希望今天晚上可以好一点，也期待像唐红梅说的，做三天以后基本可以达到改善睡眠的效果。

2、时间管理

①早上。上班开始对账，对过一遍之后就去理疗按摩。早上的时间还是利用的很好。

②中午。做了理疗12:30了，又困又饿，在外面吃了羊肉粉。回复了几个微信（可节省的时间），午睡的时候大约1:30,醒来2:10，这时候应该起床。但我感觉没睡够，又继续睡到2:40，其实也睡不好，白白浪费半个小时时间。

③晚上。临近下班的时候打了乒乓球，约半个小时，回到家大约6:50，做饭菜，7:30左右开始吃，一边吃一边看微信，刷到脱口秀的视频，一路看下去，到9:20——这里又浪费掉100分钟。收拾碗筷，洗漱，准备热水泡脚，这时候已经很困了，不想洗澡了，楼上花园也没有浇水。

④一边泡脚一边写晚间日记，记录当天生活以及做第2天的计划。

3、可能的改善的方法

①记录时间花销。

②保持临在

③细化计划。用番茄钟，或闹钟。

对第2天的计划

工作

①早上。生成报表并打印出来交给唐崇建局长。

②下午做代发户的账。

生活

1、8:30之前用完早餐，

        10:00出发去做理疗。

2、13:20~14:00午休。14:00~14:30读书。14:35出门上班。

3、

饮食安排

早餐：蒸鸡蛋，五味早餐糊+牛奶（有时间则煮茶）

午餐：米饭，牛脚+萝卜。

晚餐：青菜（买），麦片（可在上班时间17:00吃）。

学习

1、周计划。

2、一节唱歌课程。

3、写作（烂开始，先写起来再说）

4、确定读书分享时间，选取内容练习、复述。