渡小满6
渡小满6

睡不着就睡不着吧

坚持分享第689天
昨晚等分数的过程，确实难熬，终于等到时间到了，又打不开网页，捯饬了半小时也不行。于是，干脆不查了，睡觉去，可你想睡吧，却又睡不着，心里还是想着分数，在这样的状态下，不知道啥时候睡了，时而惊醒，在这种情况下熬过了一夜，今早想想睡眠不足的夜晚，心里很不舒服，觉得自己又失眠，真是害怕啥来啥。今天下午看见刘友龙老师写的文章，说自己睡不着时，也不想太多，接受一切，睡不着就睡不着，平静的心态面对后，第二天早上精神还好，失眠不是问题，对失眠的态度是问题，会让人焦虑不安，讨厌自己失眠，越是这样，越是负面情绪多，恶性循环就开始了。看后刘老师的文章后，自己轻松很多，对自己昨晚的睡眠也很接受，也没啥不舒服的症状了。心态决定一切吧！

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