第812篇2022.2.11《觉察情绪》

人生不如意十有八九，在生活当中，我们会遇到各种各样的挑战，当挫败莅临时，我们以什么样的态度面对，这跟我们每个人的性格我们的受教育背景息息相关。

最近冬奥会正在火热的进行，火了一个古爱凌，苏翊鸣也火了，昨天在一场赛事，苏翊鸣获得了银牌，而在这次比赛当中，教练错误的给冠军打了高分，原因是来自加拿大的这位选手在手摸踏板的时候其实是没有抓稳的，这里是要扣掉三分的，而所有的评委最后反复的去看回放，才发现了这处失误，可是已经来不及了，平分已经递交上去，苏翊鸣就这么委屈的丢了冠军，所有人都在猜测和考虑苏一名此刻的情绪。所有人都会猜测属于名此刻应该内心是多么的委屈，一定会很难过的时候。当记者采访他的时候，他的情绪非常的稳定，面对问他心情是不是难过的时候，他很诧异地说，没有啊，因为我这一次非常顺利的。完成了我想要完成的动作，这本身我就很快乐了，而且这次比赛的其他选手都是我从小一直看着他们的视频比赛的一些榜样，能够和这些优秀的选手一起比赛，我已经觉得很知足，很荣幸了。至于比分这个东西，我没有特别特别的在意。我会继续的努力。

从整个苏翊鸣的回答他的状态当中，我们会发现这个孩子的抗挫折能力，这种抗压能力是非常强大的，而在这种情绪的背后，我们也看到了原生家庭对孩子这种情绪把控的教育。

所以当我们自己有情绪的时候，要学会察觉。我们自己要学会对所察觉情绪正确和错误的判断，当我们发现这个情绪是错误的，我们要找到适合自己的方法，立即进行调整。这样的话我们才能够自我消耗掉坏情绪。

所有的困难在三年以后，我们回看他都是生命中的一个历程，而当我们能够挑战的困难和解决的问题越多，当我们站在更高点的时候，回头去看，他们都变成了我们站在此处的台阶。