2022-03-10 义乌酒店集中医学隔离第20天

今天是在义乌酒店集中隔离的最后一个晚上，明天早上8点多就可以出酒店，恢复自由了。

在晚上简单记录总结一下这21天的日子是怎么过来的。
1）平常工作没有落下。每一天都在工作上都正常安排推进，也基本完成了Review的PPT，做的比较好的是团队知识共同学习分享的机制，打造学习型团队有了基本雏形。后续如果有2-3个学习材料，可以安排一次集中性的学习，后面可以保持这样的传统，可以由我及指定团队的某一人进行分享讲解。

2）看书学习。在隔离期间，看书比较多的，有以下几本：《曼德拉狱中来信》、《穿越非洲两百年》、《非对称思维》、《创业合伙人》、《礼物的流动》、《狡猾的细胞》、《我们为什么还没有死掉》、《盔甲骑士》。20天一共看了8本书。收获颇丰。尤其是《穿越非洲两百年》看得非常认真，对整个非洲的历史有了很好的认识和理解，对出去之后和非洲兄弟们的业务沟通有很好的帮助，有助于和非洲朋友沟通，开发非洲业务。不管在哪里，手头有几本书，我就可以不会太孤独。

3）身体锻炼。每天基本上都会抽点时间进行锻炼，但是最后面几天所有松懈。这点因为在酒店房间内，空间比较狭窄，所以锻炼受到局限。现在正值春暖花开，出去了一定要户外锻炼，晨跑、夜跑结合起来，每天进行锻炼，只有拥有最好的身体，才能拥有最好的事业。

4）朋友。感谢很多朋友的关心。公司里的领导和同事经常关心。另外，义乌的朋友们等着出去庆祝，经常电话慰问。很多都是比较好的朋友了，出去了可以多交流。同事也送来了很多吃的，多种水果、矿泉水、牛奶、饼干，甚至有家里自己做的茶叶蛋，出去后要对他们好一点。

5）冥想宁静。因为一个人偶尔有时候也会比较无聊，把沙发拉倒了窗户口，盘腿在沙发上，对着窗外，冥想，让自己安静下来，灵感和想法自然会升华出来。这个习惯后续可以继续保持下去，经常性的学习锻炼冥想，让自己静下来，让自己的灵感有一个迸发的时刻。

6）咖啡和茶。在隔离期间，一般每天上午一杯咖啡，下午两杯茶，现在对挂耳美式也是比较容易接受的，下午的凤凰单枞喝起来也是挺不错的。而且在咖啡过后，思绪会比较敏捷，想法会更多，人也更加积极。

7）就餐。之前在工作中，每天的饭点不准时，有时候会拖的比较晚，随便吃点。而在酒店非常准时，7点20、11点30、17点30，三个时间点都是非常准时地投喂，让我养成了比较好的就餐习惯。这点后续也要保持，早餐吃饱，中餐不要拖太晚，晚餐也要及时。对自己的身体要好，同时要注意吃的东西要注意质量，给自己更好的食物，而不是胡乱应付。话说回来，义乌隔离酒店每天给的饭菜还是不错的。

8）国际局势。隔离的第二天开始，俄罗斯和乌克兰开始打仗了，一开始几天，电视里都是关于俄乌战争的报道及分析解读，都快成为俄乌问题的专家了。不多从俄乌战争及西方国家对俄罗斯的制裁来说，国家的安定真的是老百姓正常生活工作的基础条件，国家动荡，最苦的还是老百姓。

9）时间。隔离的21天虽然也是掰着手指头，每天数着过来，但其实也是一晃而过，人很容易觉得后面时间还有很多，因此很多事情可以不断地往后拖，虽然没到拖延症的地步，但是也是只要还有时间，就不会太紧迫。时间过得飞快，原本很难想象的21天该如何度过，其实21天也就这么过来了。出去之后，要务必珍惜时间，缩小时间颗粒度，做好每月/每周/每天的时间计划表，充分地利用好每天的时间，至少按照每2个小时的时间颗粒度为自己安排好每日的行程，兼顾各个方面。

10）正能量。人有时候会因为环境的影响产生比较大的负能量，丧失耐心，负能量带来坏脾气，很可能会控制不住。从而造成对家人、他人、自己的伤害。不管在何种环境下，一定要暗示自己，控制好自己的脾气和耐心，让正能量进入身体。正如在监狱中被关了27年的南非曼德拉，坚持正能量，才能支撑自己走上总统的位置。修炼自控，摒负弘正。

明天早上，离开隔离了21天的酒店。太阳升起之时，恢复自由，迎接新的日子。