游心太玄-心理咨询记

        最近陪我妈做了心理咨询，因分析我妈生活环境组成因素的需要，心理老师对我们一家人都做了OH卡牌测试，整个测试过程中，我们从一开始的紧张地描述卡牌所呈现出来的画面及联想，到后面大家你一言我一语的畅聊，且不论这次咨询对我妈的心理状况有多大程度的实质性的改善，仅就这种一家人愿意吐露心扉的氛围来看，这次心理咨询的确很有意义，这让我再次深刻感受到，并不是只有有心理疾病的人需要进行心理咨询，其实我们每个人都需要这样的机会，来认识自己的内心。

        接下来，我从我的测试结果来聊一些在这次体验中令我印象深刻的内容吧。

        一开始，心理老师让我们每个人随意地从牌堆中摸取三张只有图案的小牌和三张只有文字的大牌，之后再随意地将大牌和小牌一一对应放在一起，再随意地将三组牌排列，而这三组牌分别对应着“过去”“现在”“未来”。在这个过程中，牌面一直是朝下的，而接下来的环节，便是轮流翻开自己“过去”的小牌和大牌，先翻小牌，描述看到图案后的第一感觉，再翻大牌，结合小牌进行联想，并且说一段话，大概形式是“我过去...”，内容要包括你所看见的图案和文字，再然后，便是轮流翻开自己的“现在”和“未来”，并且重复以上的过程。

        我的“过去”的小牌图案是一个大人牵着一个小孩，大人和小孩的衣着艳丽，但这些颜色又似乎并不协调，甚至在整个画面中显得有些突兀。我对它的描述是“像一个爸爸牵着他的孩子，但是整个画面中明显的颜色对比给人一种不和谐的感觉，或许他们相处得并不愉快”。我的大牌呢？是“羞辱”二字，心理老师让我展开联想说一句话，而我其实在看到小牌并且第一感觉把图案认定为父子时，我就知道这的确是我心中一直放不下的东西，而看到“羞辱”二字时，我立马就能够有一个很明显得感受，但碍于家人们都在，我支支吾吾地说了出来“过去我想到自己的爸爸或者别人提到爸爸我会感到羞辱”，是的，在曾经无数个让我沾湿枕巾的睡梦中，似乎总和“父亲”这个词有着或多或少的联系，在许多失意难过的瞬间，我也总是会“追根溯源”把原因归结到“父亲”这个点上，尽管有时候我自己都觉得这两者之间并没有半毛钱的关系，（我想这种看似毫无逻辑的归因方式在心理学中应该是有专业术语来描述的），而在提及到“父亲”这个词时，我的心里也是五味杂陈，或是对别人的“艳羡”，或是对自己境况的“尴尬”，或是对于现实的一种“羞辱”，这种“羞辱”让我变得“强势”，而“强势”又让我感到更加“羞辱”，相比于那种因父母的压力或者自己远大梦想而努力的人，我的所谓的努力其实更多的是在与这种“羞辱”做抗争，即是是在此刻回忆起儿时的那些片段，内心仍有这种“羞辱”感，需要说明的是，儿时那些片段并没有十分激烈的场面，只不过是孩童时两三玩伴无知的言语慢慢刺激着我，在我那时还算幼小的心灵里扎了根。而对于这种“羞辱”，其实我并不是十分排斥，因为可以看到与这种“羞辱”做抗争时，我是在让自己变得更强大，至少，我从以前听到别人提我的父亲就暴躁、恼怒或是刻意回避到现在能够很平常地分享自己的感受，这就是一种强大，而体现在别的方面的，我觉得都是以一种向善向上的状态在发展，我甚至十分感谢这些境遇，让我能够面对许多风浪时能够不为所动，让我能够接触和面对形形色色的人，让我能够用自己的思想去考量这个世界。你问我现在还有这种“羞辱”感吗？有的，也许我又会在某个夜里哭醒，也许我还是会看见别人的爸爸对自己孩子时鼻头一酸，因为这是埋在了我心底的东西，没有什么能够祛除，也没有什么可以将之隐藏，我能做的，是把它埋在土里，让它开出花来。

        “过去”的内容就是这些啦，除了引号里是当时说出来的，其他的都是我之后的所思所想，下面的“现在”“未来”我也会这样去叙述。

        我的“现在”小牌图案是一只龇着牙咧着嘴像猫一样的怪兽在一个黑洞前，我姑且说成“一只做鬼脸的猫”，而我的打牌文字是“陌生人”，这让我联想到生活中那些不怀好意的陌生人，而他背后的黑洞就是他们的聚集地，他们生活在黑暗中，一出来便作恶，那满口尖锐的獠牙便是他们的“凶器”。心理老师问我你没有觉得这是你自己面对陌生人的状态吗？面对陌生人有那种恐惧但想通过伪装来吓唬别人的状态。我说我并不觉得这只怪兽是我，我在陌生环境遇见陌生人，会有戒备心理，但不会虚张声势的去假装自己有多可怕。而我联想到更多的是，现在的我们，可能是面对这种“怪兽”的人，也可能是制造这种“怪兽”的人：面对这种“怪兽”的人，是说我们要面对生活中各种闲言碎语，有的闲言碎语犹如洪水猛兽，会把你生吞活剥;又或者有的人并不理解你的处境，而随意地批评指点，让你的生活更加糟糕;制造这种“怪兽”的人，便是把角色反过来，其实我们每个人都是一个语言机器，但有时候其实是语言凶器，比如我最近看一档综艺，想到当时许多人不明所以然跟风嘲笑蔡徐坤（包括我自己），而我真正地对他有了一点点的了解后，我反而对他有一种敬佩之感。心里老师说，不管这个怪兽是陌生人还是你自己，都说明你缺乏安全感。我想，其实每个人都会或多或少地缺乏一定的安全感，这种缺乏可能来自外界环境的多变，来自对物质的依赖，来自对未来的迷茫与不安，等等等等，毕竟人没有远虑也必有近忧，有忧虑就会有不安，如此看来，我倒也觉得这没什么，我也能理解自己的不安全感为什么稍稍突出一些。

        我的“未来”呢？小牌图案是一只手在一个人的脸上，大牌文字是“抵抗”。起初看到小牌的想法是“这个人牙疼或者被打脸之后用手捂着自己的脸”，结合文字是“这个人因为抵抗某件事而被打或者说做了某件事被别人抵抗并且挨了打”，再结合我自己“我未来可能会因为做一些很多人不认同的事而被人抵抗，甚至挨打”。我当时想“我未来会做什么‘冒天下之大不韪’的事呢？”接着想“即便这件事的确大多数人反对，我想我也会坚持。”是的，虽然我到现在都没法去设想我到底会做什么大家都不认可的事，但是如果真有那么一件事，所有人都认为不对，只要我认为我便会坚持，因为我觉得这句话很值得思考--“从来如此便是对吗？”我认为不一定。而在心理老师提醒时说，“未来”的内容并不是展现未来是什么样子，而是说未来你应该要去改变的地方在哪里，哪里是你的生活重心，哪里是影响你未来生活最重要的因素，然后尝试去改变它，克服它。她问我们，你看这手会不会是别人打来的？为什么打来呢？因为你抵抗。放大了看，你在生活中有没有遇到给自己设定很高的目标，然后却很难达到，从而产生一种“挫败感”，就像是被别人打了脸。这是因为你与现实抵抗，与自己现阶段的能力抵抗，这种情况，要么降低自己的目标，要么提升自己的能力，不要想着一步登天。其实我想，现在的人也多多少少会有这种情况吧，比如攀比心强的人，总是会想着别人有的我也要有，而实际上能力又不如别人;又尤其我们这种年轻人，眼高手低，凭着一股青春热血猛撞南墙。心理老师说，人要学会“无为”，要学会顺其自然。至于这个“顺其自然”到底是多无为呢？无人能解答，我不知道我的这种感受是不是在暗射什么，我知道自己也有一些看着遥不可及的目标（而且最近愈演愈烈），还有几分急功近利的心态，但是又想着，或许凭着这股热血猛撞南墙能把南墙撞破呢？罢也。

        过了一会儿，心理老师又说，你看这个人是不是个男人，然后这个手不是他自己的手，而是有人抗拒他或者抵抗做什么事？不知道是心理老师每次都会如此引导每个人还是看了我对之前的牌的反应还是说这张牌恰好映射了我的内心，当老师提到这个时，我马上想到了我自己。是的，从异性关系来看，其实我是抗拒与异性近距离接触的，包括肢体接触和聊一些比较露骨的话题（但我和异性朋友间正常交流是完全没问题，我也有几个关系特别亲密的异性朋友），以前最严重的时候，去朋友家玩的时候我都会有没有男性家属在，如果有，我一般都会选择不去，就是这么抗拒。从恋爱状态来看，我其实非常非常非常想谈恋爱（我觉得这是正常的心理需求，尽管有家长劝我再等一等），但是我完全没有心动的异性，我觉得我自己像一潭等待被风吹起一圈圈涟漪的水，风还不来，还不来，我就只能结冰了。至于原因呢，我理了一下，这种状态下，我主观上是渴望亲密关系，因为现实心理需要（特别是看到身边全是一对一对的），但是潜意识里可能还是会排斥异性，另外还有一些客观原因，比如接触男生的机会比较少，总之，我觉得我现在的状态是：想谈恋爱的心理倾向明显但是偏于被动，排斥异性心理潜意识中仍是主动。这种心理其实很矛盾，但也有好处，这说明我只有当遇见一个异性，产生的想谈恋爱偏于主动时，才会去尝试，而要偏于主动，除了我对他的期待得到满足外，还要我内心愿意对这段感情负责，愿意抛弃很多世俗的眼光。从性关系来看，我的思想其实比较传统，鲜少和别人谈及这些内容，更不要说体验了，加上之前提到的抗拒肢体接触，我觉得自己很可能是“性冷淡”，这个真不好说，也分析不来。从婚姻关系来看，很直接的，受家庭环境影响我有恐婚心理，这可能也是一种“抵抗”吧，至于其他的，现在倒没有多想。另外，我们在后来还谈到过“初恋”这个话题。我也分享了一下我所谓的“初恋经历”（也是目前为止唯一的一场恋爱关系）但是他们看来，这并不是我的初恋，或者说连一场恋爱关系都谈不上。他们（心理老师和家人）一致认为初恋的感觉是如果那种分开了会感到非常痛苦、无能为力，在往后漫长的岁月里，还是会时常回忆起。这到底是一种怎样的感受呢？抱歉，我也不知道。

我的三组纸牌

        我的三组纸牌的故事分享就是这样了，对于一段心理治疗疗程来说，这只是一个开始的过程，对于我们这样的普通人来说，就是一次认识自己的机会。其实不难认识到，纸牌上的图案和文字是单一的，但是人们去代入自己的感觉和表达自己的情感时，却是多种多样的。你感受到的东西，其实一直存在你心里，只不过终于找到了一种机会，通过某种具体可言的形式表达了出来而已，就和王充在《论衡·订鬼篇》中写的，生病的人把对疾病的恐惧感和切身感受到的疼痛感化为鬼的行动，是这个道理。这样的机会是一个很好的认识自己的机会。现代生活中的人都会或多或少的有一些心理异常，学会去认识自己内心的“焦虑”、“恐惧”、“羞耻”、“懊悔”等负面情绪，真的很重要。没必要觉得不可思议，更没必要觉得难以启齿，《我们时代的神经症人格》这本书或许我们都可以看看，焦虑是这个时代的通病。我们常喜欢在生活中迎合别人，却忘了取悦自己，我们常谈在生活中如何与别人相处，却不知道如何与自己相处，甚至与自己为敌。

        我常常会想“人活着是为了什么呢”，父母没有告诉过我，教科书也没有告诉过我，好像这个问题不是个问题，可我又很肯定的说，很多人都想过这个问题，但最后又不了了之。有时候有点感慨，这个时代，教会我们很多，但又好像什么都没教。记得前几天学校老师也说到，高中被繁重的学业压得没有闲暇去思考，到了大学，明明是一个身心智力都已趋近于成熟的状态，学校却也鲜少地去开展一些哲学性质的课程，学生们沉溺在公式化的知识中，在追求知识时却忘了去探求人生的意义，这也的确是现代教育的一个短板吧。尽管如此，我还是相信人活着是有意义的，人生是有意义的。

        最后再和大家分享一句心理老师说过的话吧。

        要学会去表达的自己的情绪，而不是带着情绪去表达。

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愿你保持对生活的爱和热忱，如果没有，去寻找。