蜕变

TRX后劲很足

别停，快走

5月11日，假期后打卡第五天，今天锻炼完，那真叫汗如雨下，心情也是爽歪歪哒！因为又感觉自己瘦了（永远都是那么迷之自信），今天要介绍的主人公不是我，而是下面优秀的人儿（我们的复联家族成员）。

收腹、挺胸、背挺直标准动作

看出这个姐姐有多大吗？人家孩子都是上大学的年纪了，看人家保养的多好，与真实年龄不相符，为什么呢？因为人家爱健身呐！喜欢锻炼的人能延缓衰老（我觉得是，不知道有没有科学的解释），我的推理依据就是，锻炼会让自己心情变好，心情好了就能笑口常开，人看上去也会变美丽，没事多笑笑，哈哈！这个姐姐跟我一样，都是大腿比较粗，感觉不太好减，之前在一起那么久没感觉到变化，但是在我备课、生病，粗去玩的这半个月里，在她身上发生了一些变化，什么呢？她的腿比之前细了，（此处应该有尖叫声，哇偶），真的是“士别三日，当刮目相看”，我是以肉眼观察，真的细了很多，说明在这半个月里教练与姐姐完美的合作，让她突破了自己，发生了蜕变，姐姐应该感谢一下教练，感谢一下自己，继续努力，加油！

好看吗？好看自己练

第二位姐姐，我们老是喊她敏姐，初看是不是感觉像教练，敏姐来的比较早，之前是什么样子我不知道，但是现在她身材很美，这样的身材我也很喜欢（主要是因为她有大长腿）。五一我们去蹦极的时候，我朋友说起了健身，他也健身（他说不健身找不到对象），然后我把敏姐后背锻炼的视频给他看，他的第一句话就是她的背太美了，哈哈，这还用你说（当时很得瑟，感觉就像在夸自己），健身的人才懂得这种背的型美不美，像我这样刚健身的人不懂背的美不美（我只知道塌背很难看），不过我知道之前敏姐肯定不是这个样子的，要练出这种型背后的努力是别人想象不到的，达到这样的效果离不开敏姐自己的努力与教练“魔鬼式”的训练（教练也挺费脑子的，天天想新动作）。

就问一句，标不标准

第三位就是我的霞姐，刚去健身房的第一天，见到的第一个人就是我的霞姐，人特别好，很热心，刚开始我还想。这个人这么瘦还锻炼呢？那我自己更应该努力了。接触后才发现原来霞姐之前不是酱紫滴！之前的她是很胖胖的，现在的她是被“虐”（就是练的自己想哭的程度）成这样的，我都惊呆了，羡慕嫉妒（其实自己也想被虐），教练夸霞姐很有毅力，并且很能吃苦，对自己要求很高，每个动作都要做到规范标准，（教练对她可谓是高度评价），要我向霞姐学习，我也一直在追随，但是好像有点望尘莫及，不过我相信这样的一天就在咫尺之遥。我知道我们教练在她身上也下了很大功夫，会专门为霞姐制定特殊适合她的动作。所以这样的效果又是一次学员与教练的完美配合。

复联家族还有一个人，就是我们的教练，你们肯定会想，皂片来，怎么没皂片，就是不给看，因为长的太帅了，哈哈！想拍一张帅帅哒！酷酷哒再上传，后面的文章里他肯定会出现（其实真实目的就想让别人继续阅读接下来的文章）。

今天说了很多，自己也学到了很多，每一次改变都不是轻而易得的，背后的努力背后的汗水，局外人是无法体会，我们总是在羡慕别人的身材，却不知人家天天泡健身房，即使累了一天也要去虐虐自己，；我们羡慕别人的能力，一边跟别人用流利的英语交流，一边用电脑把英语翻译成汉语发给对方，却不知人家利用空余时间戴着耳机不听歌，而是听英文的新闻。看的不是手机，而是全英文的书，还一点一点的去翻译，记笔记。羡慕别人的同时首先对自己有一个正确的认知，我是个什么样的人，我想成为什么样的人，只要想改变，一切皆有可能（everything  is  possible），之前的我们作茧自缚，而现在的我们想破茧成蝶。