学会非暴力沟通

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2019年推荐第48本好书《非暴力沟通》

一、作者简介

马歇尔·卢森堡《美》

卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯,1984年,他成立了非暴力沟通中心(CNVC),指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通,消除分歧和争议,实现高效沟通,还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。

二、本书内容

本书讲述了非暴力沟通给一个人带来内心疗愈人内心情感局限性,去除那些引起你愤怒、焦虑等负面情绪的思维方式,用不伤害双方方法法的解决方式解决冲突,从而建立和谐的人际关系。

三、精华金句

非暴力沟通的第一个要素是观察。

我们对自己的思想、情感和行动负有责任。

如果你真的想过上悲惨的生活,就去与他人比较吧。

我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

四、阅读收获

了解非暴力沟通的含义

了解非暴力沟通的要素

如何培养对自己的爱#故事# #读书#

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