《刻意练习》读后感

《刻意练习》读后感：

1万小时定律是错的，关键是这些时间投入下去，你有没有全情投入去训练。

一个保安看大门1万小时还是个普通看大门的。

不要自我设限。

身体的极限是狠高的，并且是不断提升的。

1908年马拉松比赛冠军海耶斯创了世界记录2小时55分。

现在的世界记录是2小时2 分。

现在的参赛标准不能低于3小时。。

大脑的疆界更是无限的。

经过大量刻意训练后，普通人刻意记住连续的几十个数字。

一个美国人背小数点后边1万个数字。

一个印度人背到小数点7万个数字。

一个日本人背到10万个数字。

人类在不断超越自己的极限。

1，基因限制是错的，没有一个正常人基因不行。

2，不是练习足够长的时间就行，你得刻意练，有兴趣才行啊。

3，不是足够努力就行，要有刻意练习的方法。

各领域的天才，不是天生的，都是通过刻意练习实现的。

3个关键点。

1，设定目标，极度专注。

枯燥的动作，反复重复，坚持。

比如我们平时打篮球，是娱乐，开心，没有刻意练习，科比，乔丹是一个动作反复练很多遍。

不断反思，不断成长。

比如我们平时打乒乓球就是娱乐，上来就比赛，专业运动员是一个动作反复练上无数次。

美国科学家，作家富兰克林下国际象棋得有1万个小时了，但总是进步了一流高手。

原因是他么有可以练习，只是当做个人爱好，娱乐。

就像多数人没事打麻将，但不是赌神。

富兰克林是写作高手，他在这件事上做了刻意练习。小时候就找杂志，读一篇文章，仿写一篇，然后再对照，找问题。

2，找人给你做反馈，哪做的好，哪做的不好。

3，不断修正，改进他。

生活中，工作中，都可以做刻意练习。

成为高手都要经历4个阶段

1，产生兴趣

2，变得认真。

3，全力投入。

4，开拓创新。

个人一句话总结，兴趣最重要，兴趣是最好的老师；有了兴趣，才会有专注的持续的刻意练习。通过长期的刻意练习后，所有人都能在那个领域达到极高的水平。