女性脸色暗黄_脸色暗黄是什么原因_脸色暗黄应该怎么调理

有些人明明就才30岁，可是就已经被人叫“黄脸婆”了，你们说苦不苦？有时候我们照个镜子，明明没有痘痘，没有色斑，可是看起来怎么就感觉怪怪的，和别人一对比，原来是因为脸色暗黄。脸色暗黄不但会很难看，而且说明我们的身体健康出现问题了，那么女性朋友们脸色暗黄究竟是因为什么呢？生活中我们又应该怎么去调理呢。

女性脸色暗黄_女性脸色暗黄的原因

1、年龄大了，肌肤老化

大部分女人到了一定的年龄的时候，卵巢功能减退，导致内分泌失调，并且随着年龄的增长，皮肤的老化情况会越严重，表面细胞老化、坏死，身体代谢减慢，垃圾和老化细胞常年累积在皮肤表面在皮肤上，形成黄褐色的斑点，脸色看起来就会泛黄。

2、不注意防晒

这一点可以说是很多朋友都会触碰的，外面太阳很大，紫外线很强，但是有些朋友就是懒得涂抹防晒品等或者涂抹量不够，导致皮肤直接暴露在阳光下，肌肤中会产生黑黄素，且紫外线使肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀，同样也会造成肤色暗黄。

3、压力大、肝火旺

一般情况下，当我们的压力过大的时候情绪会不稳定，身体各个方面都可能会出现问题，肌肤也是一样，当这些问题表现出来，我们的脸色看起来就会暗沉、暗黄。还有，肝火旺的时候会导致气血不停，使面部血液不循环，肌肤黯淡无光，没有血色或异常“红脸”。

4、食物导致

生活中，有些食物当我们过量食用的时候也会导致我们的脸色暗黄，比如胡萝卜、芒果、橘子汁、南瓜、空心菜等富含胡萝卜素类食物，胡萝卜素会导致肤色暗黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后。

5、不注意保养

想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。

以上5点就是我们女性朋友脸色暗黄的原因。

脸色暗黄的女性朋友很有可能因为这个影响到自己的生活或者工作，所以我们必须要学会调理，那么脸色暗黄，我们该怎么调理呢？

1、脸色暗黄要多吃的食物

多喝水；牛奶、豆浆等白色饮料；多喝符合维生素c的果汁，如柠檬汁；多吃大豆制品；多吃红枣、桑葚、龙眼、榛子等富含微量元素的水果；多吃猪肉、羊肉、海产品等；多喝山楂茶；山药、西葫芦、草莓、生菜等。

2、脸色暗黄要少吃的食物

胡萝卜、芒果、橘子汁、南瓜、空心菜等富含胡萝卜素类食物。

3、脸色暗黄推荐的食疗

菠菜猪肝汤、三红补血益颜粥、胶芪枣汤、清炖猪蹄膀、莲实美容羹、银耳樱桃羹、黑木耳红枣瘦肉汤等。

4、脸色暗黄推荐的偏方

偏方一、做法：选择30克枣仁，15克龙眼肉，10克红糖，100克糯米。洗净前两种食材，切成小块，一起放入锅中，加入糯米（洗干净）和1000克水煮粥，在出锅前加入红糖，早晚吃。

偏方二、做法：选择500克黄芪，取当归，党参各15克，加适量盐，料酒，姜，葱，蒜。将当归和党参洗净，放入纱布袋中并系紧; 黄鳝去除内脏，头部，尾部和脊骨。将黄鳝和药袋放入砂锅中，加盐，料酒，姜，洋葱，蒜瓣和水。大火煮沸后，换小火煮一小时。丢弃药袋，实用肉和汤。

偏方三、做法：准备一个新鲜的紫河车（胎盘），100克小米。将紫河车洗净切碎，每次100克，两者同煮为粥服用。

5、脸色暗黄要注意休息、保养

要保证充足的睡眠，保持轻松愉快的心情，并且平时要多敷面膜，对保养自己，并注意不要使用劣质的保养品，避免适得其反。

以上就是本文关于脸色暗黄的全部介绍啦，相信认真看完文章的你，已经知道了女性脸色暗黄是什么原因造成的，而当我们出现脸色暗黄的情况又应该怎么调理。