作者：小猫妮，竖屏思维导图创始人
花最大成本请专家可以少走很多弯路，节省的时间是最宝贵的。——小猫妮
——语音写作导师剑飞
# 猫妮有话说 #
2018年9月16日之前的小猫妮
想要每日写作300字
任务完成率：< 20%
2018年9月16日之后的小猫妮
每日至少完成10000字
任务完成率：> 80%
2018年9月16日，发生了什么？
报名剑飞老师的语音写作课程
正式开始每日万字的语音写作训练
猫妮：找到对的人，幸福的想跳舞
1
重视每天的休息时间，关注生活中的美好细节
在健康的状态下，我们更容易处理好工作和生活中的事情。对我来说，语音写作是一件可以休息的事情，并不需要占用格外的时间。
人总要休息，在工作和生活的空隙中，两个25分钟总可以找出来。
初期，我以半小时为单位进行两次输出，完成之后，可以特别舒适的感受到能量。最近半个月，在剑飞大大的指点下，我把1小时集中起来，确实发现更容易产生一些深入的思考。
接纳自己的不同状态，让我的内心变得特别强大。
我是一个喜欢感知生活美好的人，是一个很容易感到满足的人。通过语音写作，可以把美好完整保留下来，配合照片，未来就多了一些回忆的素材。
美好事情可以提升我的幸福感，踏实蓄好自己的能量池，让池水正常循环。
面对需要等待的场景（等车等船等飞机），我不再想要刷朋友圈，而是把零散的时间用来思考，安安静静的和自己对话，挖掘内心的想法。
心情好
猫妮的背影都在幸福的冒泡泡
2
有能力接纳自己的情绪，专注问题的解决
在猫妮的能量池里，有很多的正能量，但难免也会有负能量。但现在，我拥有了迅速处理好情绪的能力。
当蓄水池遇上负能量，需要开闸泄洪。语音写作就给我空间，这句话并不代表我会吐槽很多负能量，而是多了一个梳理情绪的机会。
情绪就像快递员，如果不接纳他，快递员就会一直敲门，即使你暂时压制下去，他还会再次敲门，直到你签收快递。
要把自己不开心的事情说出来，安抚好状态，注意力会更容易放在问题的解决上。
我会在遇到问题的时候，专注还原问题的现状，梳理出来问题的纠结点，然后寻找潜在的解决方案，试着行动。
3
改善我的人际关系
家庭关系：和父母的相处
面对父皇大人：爸爸偶尔会容易发脾气，真的是偶尔，咳咳，不过，他非常非常的爱我。
通过语音写作，我可以特别有逻辑的和他「吵架」，可以有理有据的和他讨论一件事情，让他安静的和我一起专注到问题的解决上。
我会思考他的需求是什么，让他生气的那个点是什么，问题解决后，他会不会感觉好一些？
当我专注在问题的解决上，处理好自己的状态 ，也就不会陷在委屈或者无奈不解的情绪里。
面对萌萌的小天使（母后）：我也会更加有意识的调整语速，吐字清晰。说实话我是一个说话非常非常快的人，甚至有时别人需要听两遍。
家，应该有很多和谐欢乐的时刻，应该是充满爱的地方，不应该让负面的情绪消耗彼此的能量。（脑洞大开：未来如果自己的家庭有矛盾，就全家开始语音写作！）
社交关系：线上 & 线下
线上
作为竖屏思维导图创始人，我经常会在线上做一些分享。记得以前的分享，我的状态超级紧张，语速会非常快，但现在，我的演讲表达能力明显提升。
现在的我，会更加自信的分享自己的内容，给他人更强的踏实感。当我可以把控好自己的说话状态，就会有能力做到持续提升。
这件事情也给了我更多的正反馈，因为我相信用自己的真诚和用心，做好每一件事情的时候，他人是可以感知得到的。
线下
以前，我是一个非常容易在台上紧张的人，上周末猫妮参加头马英文俱乐部的活动时，是作为访客，没想到一开始就被邀请上台，参与角色扮演的情景对话。
出乎我意料的是，我特别坦然，几乎一点也不紧张，心跳的速度很正常，而且不会声音发抖，有能力全情体验在当时的情景中。
在线下和朋友的交流中，我也不再是一个安静话极少的妹纸，可以非常从容自信的和他人沟通讨论。
真「比心」
4
拥有持续主动的深度思考能力
每一次思考都是有价值的，重要的是迈出第一步。
在持续思考一些问题：
我想要成为什么样的人？
我不想要成为什么样的人？
我身边有哪些榜样，榜样的特征有哪些？
榜样身上，有哪些特质和我的能力比较贴近？
我可以朝着哪些方向去努力？
……
当我把很多问题都理清楚，说出来之后，内心的迷茫也少了很多。
在思考每一个问题的过程中，常会涉及到一些工作细节。过程中就会倒逼自己思考，哪一种解决方案可以变得更好？
主动思考，并不是一件容易的事情，但是坚持行动之后，可以积累很强大的能量。
我以前比较容易被消息干扰，平时收到的信息量也很大，有些时候消息回复有些慢，说实话，在过去几个月里，我投入了很多时间，在「回复消息」这件事情上。
精力是有限的，如果我把精力消耗在紧急不重要的事情上，在重要工作任务的完成上，就可能会不够专注。
但当我开始语音写作之后，我发现很多事情变得「无趣」了。很多新闻其实和我没什么关系，信息总会持续出现，热点也会一个个产生。
我又不是新媒体小编，不用追热点、写软文，很多消息不知道也没关系，不会损失什么。收到的消息晚一点回复，别人也不会怪什么。
我知道，对自己有价值的信息，其实是很少的。想要解决一个问题，意识到它的存在，困难就可以解决掉一半。如果没有意识到问题，可能只是停留在表面的困境中。
我想要持续的思考和反思，找到问题所在。感觉迷茫了，焦虑了，一定是有原因，找到这个点，就可以专注在问题的解决上。
5
意外收获非常有势能的标签
每天我完成万字写作之后，会在朋友圈打卡，意外收到了很多朋友的互动，大家对我完成这件事情都感觉到非常惊讶，感觉这是一件不可思议的事情，而且我在长时间的坚持做。（未来一年，我至少还会完成300万字）
更重要的是，我提升了自己的思考能力，拥有了更多自信，在做事情的时候不会有所畏惧。
每天，当我完成语音写作，都会感觉到特别的有能量，很有精神面对每日的工作和生活。
找到一件可以建立信心的小事，坚持做，是一件很重要的事情。
可以是早上唱一首歌，每天做一张思维导图，画一幅画，练一会儿字等等，每天坚持做，可以收获特别稳定的能量来源。
对我来说，除了竖屏思维导图创始人，我又多了一个标签，每日万字的语音写作践行者。
这两个标签叠加到一起之后，给了我更多的能量和想象空间。当我把自己擅长的领域和新学习到的内容结合，一定会碰撞出很多意外的火花。想想就很期待！