拆书片段6-刻意练习

R

《终身成长》P4-5

        为什么人会有不同？因为人有二种不同的思维模式

      人类的能力到底是可以培养的，还是一成不变的？这是一个老问题了。但这一问题对人们会产生怎么的影响则是一个新问题：认为人的智力和性格是可以发展而非一成不变的、根深蒂固的，会导致什么样的结果？让我们先来看看由来已久人类本能的激烈辩论，之后再回到这个问题上来。

      关于这个问题，正反两方都有很多专家支持。他们有些人认为，确实存在物理上的物性，正是它们造成了人们的不同，造成了人与人人间这些无法避免也无法改变的差别。随着时间的推移，这些所谓的物理上的依据包括头骨上的突起（颅相学）、头骨的大小和形状（颅骨学）还有如今我们所说的基因。

相反，另一部分人则认为，造成人们身上这些不同的原因是人们背景、经历、接受过的教育以及学习方法的不同。可能让你感到很震惊的是，这个观点的支持者中最有名的是法国心理学家阿尔弗里德曼比奈，智商测试的发明者。他通过对向几百名在学习方面存在困难的孩子进行研究后总结道：

        一些现代哲学家断言个人的智力是一个定量，这个这量是不会越来越多的。我们必须同这个残忍悲观的结论进行对抗，通过练习、培训，以及最重要的－方法，来设法增加自己的注意力，提高自己的记忆力以及判断力，让自己切实变得比以前更聪明。

I

《终身成长》一书的作者卡罗尔·德韦克博士的最大发现就是人之所以存在不同，是因为二种思维模式的影响~固定型思维模式和成长型思维模式，固定型思维模式的特点就是相信自己的才能是一成不变的，在这种思维模式中，所有人的目标就是要让自己显得聪明而不是愚蠢。成长型思维模式认为人的基本能力可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

人类在终身学习和大脑发展这一方面比我们自己想像中更有潜力。虽然每个人都有自己独一无二的、先天遗传的才能。可能在最开始的时候，人类会展现出不一样的气质和才能，但很清楚的是，个人经历、能力培训以及个人努力会对之后的人生产生影响。

当代智力研究领域的权威罗伯特斯腾伯格认为，人类的某项专长“并不是固定的先天能力决定的，而是通过有目的锻炼获得的”。

对这个问题的不同认识代表了不同的二种思维模式。相信自己的才能是一成不变的代表了固定型的思维模式，这种模式会让你急于一遍遍地证明自己的能力~在课堂上，在工作中，甚至在他们的个人关系中，都需要他们对自己的智力、人性以及特征进行证明。

是不是说，具有这种思维模式的人认为每个人想做什么都能成功？任何人只要有一定的积极性并接受过适当的教育都能成为爱因斯坦或贝多芬？并不是这样的，但是他们相信，人类真正的潜能是未知的（也是不可知的），人类在经过多年的热情、辛苦奋斗以及训练后能够取得什么样的成就，是无法预知的。

成长型思维模式建立在这样一个理念上：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

A1

在大学期间，我就会去挑战很多不会的东西，自己性格内向，不敢跟陌生人讲话，所以，每天晚上去寝室里面，找别人聊天，最开始的时候不敢进去，并没有灰心，更多的是用于去做，后来进到别人寝室，就好像自己寝室一样，很自然，慢慢突破自己不敢说话的性格。还有就是英文方面，大一的时候说英文一股东北味儿，最开始练习的时候，室友总是嘲笑说，别练了，你练不好的，但并没有受他们影响，坚持了下来发现结果是很好的。所以自己在大学期间一直告诉自己要成长，进步。这算是养成了成长型思维。

A2

日子过的很快，但有时并不知道自己做了什么，甚至会有些消极，要保持成长型思维，时刻暗示自己去成长进步。

1.每天练习英文歌曲，做到一周把一首歌脱口而出。

2.睡觉之前深刻反思，今天自己做的事情以及自己的心态和情绪。给自己积极的暗示。

3.上午读书学习，进行生涯规划方面的研究，以备课的心态去学习，争取读完书，可以讲出来。

4.记录自己犯下的错误，时刻告诉自己同一个坑不去跳两次。