妈妈知道怎么办

       起初在看到《妈妈知道怎么办》时，第一反应，有些相似于《爷爷一定有办法》的绘本，描述了N种遇到问题妈妈不慌不忙、淡定坦然的处理育儿过程中的各种疑难杂症。随着接下来的了解让我改变了这种看法，同样是在讲育儿、讲亲密亲子关系，这本书里更多涉及的心理学专业名词和一些理论体系，让我们从更深层次的心理层面来了解孩子、事情的根源并指导我们怎么办，为什么会出现这样的情况等，这，恰好对了我的胃口。下面来跟随我来一起重温本书中的一些主要章节和精华点吧。

      一.沟通

       沟通的章节里面作者给出了决定沟通效果的一条55387定律，也就是55%+38%+7%=100%。这个定律是沟通的一个最最基础的一个规律性的东西，人际沟通效果的55%是沟通的态度及仪表，比如说你面试的时候你穿的得体不得体，肢体语言，态度等；38%是指讲话时的语气、口气口吻；7%是指说话的内容、语言。很多时候，即便是说话语言内容没问题，但是语气或者是肢体语言表现不善，也容易引起反抗，在沟通过程中还应控制好自己的情绪，比如精准的识别情绪、接纳以及良好的疏导。如果情绪突然上来即将爆发，积极的拍下暂停键，避免负情绪链条传递。

         二、暗理性

         如何来理解暗理性？这里涉及到一个心理学理论-冰山理论，是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的自我就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。暗理性则是指非常深沉的一种理性的思考，隐藏在海平面下面的暗暗的东西。所以在面对与孩子的沟通过程中，我们最好能看到孩子行为背后所表述的深层次需求，表达出我们自身的真实想法。这里有一个词，述情障碍，也就是情绪表达障碍，比如孩子跑着过马路，我们明明担心和关心，如果情绪表达障碍的话，可能会这样说，“你看你怎么搞的，过个马路是想要被撞到吗？！”如何克服述情障碍，也就是需要我们在与孩子沟通时注意一致性表达，通过一致性表达，识别情绪、表达需求、给予正反馈，提升沟通中的幸福感和亲子沟通效率。

        三、增强回路

        增强回路这一章主要是讲品格的养成，如何培养孩子养成良好的品格，通过赞赏、认可、一致性表达达成的，而不是通过训斥、贬低、挖苦、讽刺、羞辱完成的。此前行为心理学家华生提出过环境成就说，他有一句名言，在这一章节中作者给我一打健康的婴儿．一个由我支配的特殊的环境，让我在这个环境里养育他们，我可担保，任意选择一个，不论他父母的才干，倾向，爱好如何，他父母的职业及种族如何，我都可以按照我的意愿把他们训练成为任何一种人物——医生，律师，艺术家，大商人，甚至乞丐或强盗。华生还创造了一个理论，叫做哭声训练免疫法，简单来说就是孩子哭泣的时候延迟一段时间再去抱，随着延迟时间越来越久，最终孩子就会不哭不闹，变得独立自强。这套理论最不赞赏的一点是对于孩子心理上的摧残，漠视了孩子的亲情需求，对孩子如机器人般冷酷，会导致儿童的心理出现扭曲和异常。华生的三个孩子都是哭泣免疫法的实验品，老大自杀，老二自杀未遂，老三终生流浪，靠华生接济过活。作者提供了情话陪哭法代替哭泣免疫法。情话是共情的话，比如孩子在那哇哇的大哭，家长也是被哭的头都要炸了，首先家长就是要做到共情，共情能够有效减少孩子的哭闹状态问题。陪哭不是一起哭，而是陪伴他，让他把负面的情绪慢慢的消化掉，消逝掉。

        四、人的塑造

       塑可以拆为朔和土，朔：初一，土：大地。指天时地利。父母则是人和，父母有愿意去改变的意愿。天时地利人和去塑造一个孩子。塑造孩子，同时需要父母和孩子均具有成长型思维，怎么样让孩子更多的在于自己的成长，而不是跟别人的比较？首先塑造一个孩子，家长首先要知道塑造的一个物料是什么？路径是什么？思维方式是什么？这里引申出三种快乐，最低等的叫竞争性快乐，第二种非竞争性快乐，跟你自己比，你别跟别人去比，第三种快乐就是无条件的快乐，比较灵性一点的东西。重点就在这些物料把这些输入孩子的脑子，赢不是问题，问题在于输不起，输了沮丧这件事我们要跟孩子说清楚，而且永远赢是一种低水平重复。有的家长可能也会认为，不允许孩子输，经常遇到的事情就是孩子成绩不好，没有考第一，孩子就会被面临什么样的处罚等等。家里人面对这种可能也并没有一致性的说法，说到这里，可能有人会想到，有些孩子出现一些不好的行为，家庭里面在教育孩子的时候往往出现一个唱红脸一个唱白脸，比如奶奶可能会说，等你爸爸回来了看看怎么收拾你，并没有描述当下的情绪状态让对方知晓。但这样家庭里面的非一致性表达，可能会导致孩子变成“两面派”，爸爸不在家表现一个样，爸爸在家则是另外一种样子。如何来避免孩子的未来演变成两面派？首先还是要自己的意愿，比如说没有办法叫醒一个装睡的人，家庭成员之间，尤其是成人之间的交流和互动一定要保持一致。从家庭里面选择出比较重要的几件事，比如打姥姥，妈妈帮助姥姥去制定一套行之有效的操作的流程。

        五、内驱萌芽

        本章节主要讲怎么引导孩子爱学习？疫情期间都在上网课，搞不好家里天天鸡飞狗跳。写作业在这里面是最长篇幅的一篇文章，就带孩子写作业的时候在这里面从两个角度去说，第一个就是从家长的养生的角度去说，因为很多家长在写孩子写作业的时候着急上火，血压升高，甚至有家长被气的心脏病出来直接送医院治疗。如何应对？家长设定一个出错率，它不可能是100%的正确率，提高对孩子出错率的容忍度，可以使孩子更快快的爱上学习，有一个良好的心情来面对学习。有时候家长一急孩子就不要写了，这是一个非常糟糕的情绪情感体验，那么作业和糟糕的情绪情感体验，一旦他勾连在一起，孩子不敢恨你，他就恨上了作业，继而又扩大化，又恨上了学业水平，所以预设一个出错率很重要，家长在陪写作业的时候能够安抚到自己的情绪，保持这个步骤，同时学习如何能够帮助孩子，能够让他调动起写作业的积极性。学习效果和情绪情感体验相关，如果你给了孩子写作业的一个正向的情绪情感体现，他感到高兴愉快有成就感，对作业产生一种深一步的兴趣，反之很反感。

         六、角色觉醒

         本篇章里讲述了一个有名的心理学效应，罗森塔尔效应，也叫皮格马利翁效应。老师在强烈的心理暗示之后，对孩子投入了很多期待的目光赞赏，让孩子主动成长。

         以上便为本书的主要观点输出啦。父母是孩子出生后的第一任老师，在以后的人生里，父母也将成为孩子最强大的支持系统，所以我们给予孩子的爱一定是要走心的、有健康度的、优质的爱，让我们的孩子感受到爱，理解爱，以及如何用这份爱扎根于这个社会，给予孩子最有力的支撑。做睿智父母，成长型父母，大家一起共勉。