100【再见是为了下一次更好的开始】——L姐说【叶武滨时间管理100讲】

Hello，大家好，我是L姐，一枚心理年龄永远18始终关注自我成长，又在臭美的道路上努力狂奔的大学老师。很开心在这里与你遇见~

时间是一个人最稀缺的资源，是一个人最宝贵的财富，感恩小伙伴在时间管理学习路上的陪伴。2020年10月12日，L姐说【叶武滨时间管理100讲】走到了第100天，到了说再见的时刻。再见是为了下一次更好的开始，这个题目，L姐特别喜欢。接连几日的雾霾，也在今晨散去，L姐又一次跑进暖暖的晨曦中，深秋里的暖阳也格外令人欢喜。搬家后的L姐，没有了人车分离的小区环境，但依然可以享受和身体恋爱的感觉，元气满满地迎接新的一天。你呢？是否在这100多天的相伴中，养成了早起晨跑的习惯？亦或是收获了其他的优秀习惯？我想，会的。像L姐一样关注自我提升的你们，会养成至少一个好习惯的。

能够走到第100天，说实话，是超出了L姐的预期的，站在起点看终点，果然遥不可及，可是站在重点，扭头回望，荆棘与挫折都褪去了艳丽，只留下一串串璀璀生辉的足迹与欣慰。L姐简单回顾一下自己能够走到今天的原因与感触，供想要这样学下去的小伙伴参考：

1）公开承诺至关重要。回想L姐转述时间管理100讲的缘起，在线下课的课堂上，叶老师呼吁大家通过转述，进一步深化对易效能时间管理理念的理解，那一刻，L姐的心里就有了转述的种子，毕竟L姐或多或少也是枚文字爱好者。可是，L姐迟迟没有启动，因为担心自己无法坚持下来，担心自己转述不够好，无法收获鲜花与掌声。这是典型的拖延心理，拒绝做有挑战的事。直到在微信群里看到其他小伙伴的日更分享，表达了自己的种子萌芽，虽然记不起当时小伙伴的名字，但是群里的一个小伙伴的留言，鼓励我从今天就开始，第二天，我启动了第一讲，并分享到微信群，迈出了公开承诺的第一步。此后的每天中，会遇到各种忙乱的事情，比如，旅行、搬家、赶科研报告等，基本没有影响我的日更。我觉得这是公开承诺带给我的督促的力量。每一次更新，都要发在微信群里，这也是公开承诺的一部分。这种力量的强大，只有你每天公开分享，才能够体会得到。

2）先完成再完美的暗示力量。L姐是一个完美主义者，或者说任何一个人从内心的本质上都有那么一点完美主义。之前做任何事，效率不高的最大的原因就是太追求完美，不断修改，很多时候是没有必要的。比如，授课课件的修改，已经讲课10年，教案也修改过很多遍，但还是要每次都会修改很多文字、格式、链接、动画等各种细枝末节，其实对于学生而言，可能看不到这种细节，只要知识点清晰，讲课有激情，学生的吸收效果是相差不多的。又比如汇报，也会对PPT和word的文字各种修改，的地得，有时都要修改，删除等。在转述时间管理100讲时，刚开始的每一次转述，都要接近2个小时才能完成，真的很耗费时间，也确实影响了我自己的主业深耕。经过反思，我觉得没有必要第一遍转述就做到精益求精，也几乎是无法做到的，先完成再完美，才能不断收获，完成比完美更重要。正是这个魔法咒语，帮助我在没有思路想法时，也能继续分享。

3）作为每天的青蛙完成。如果不做为每日青蛙，我想也很难顺利开展日更。人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。一次只做一件事，是成功的秘诀。既然L姐决定了要深入学习时间管理，那么这方面的学习就是L姐的要事，尽管L姐同时也参加了理财课程、自学力、搜索力、治愈系英语等课程的学习，但是为了保证时间管理的每日输出，这些课程的学习都会让位。所以，当我把日更时间管理转述作为青蛙时，就有种无形的力量，促使我先完成转述。

4）微信群小伙伴的关注与鼓励的温暖力量。在每天转发分享至微信群后，总有小伙伴给予L姐鼓励。L姐在第一次转述的过程中，仿佛在漆黑的大海航行，虽然知道方向，但周围黑压压的一片，依然会有一点担心与畏惧。可是，只要看到有一个小伙伴对我的鼓励，心中便暖流激荡。一句鼓励，简单的表情，就像海上远处闪烁的灯光，忽明忽暗，但依然带给L姐巨大的希望。L姐要感谢每一位给予过我鼓励的小伙伴，你们的善良，你们的温暖，汇成我不断前行的一股力量。没有你们，或许L姐的100讲来得还要晚一些。

5）中断并不可怕，只需继续前行。100天，三个多月的时间，每个人三个月的生活节奏，都不会一成不变，变化是一定的。那么在转述中，遇到了生活中的变化，要怎么办呢？L姐觉得一旦把转述作为每日青蛙，那么就要竭尽全力地去完成，无论变化的事情对你的生活有多少冲击，从内心要有完成输出的渴望。比如，L姐在转述到第56讲的时候，全家旅行一周，这一周里，L姐没有间断转述输出，因为在旅行的清晨，我依然早起，没有出去晨跑，直接转述。由于旅行中，每天的步行都在2万以上，晨跑的目的也是为了锻炼身体，所以，在旅行中，L姐的早起仪式进行了改变。可是，旅行归来，L姐面临搬家这个大项目，整理物品，打包，搬运，拆包，规整到新家整理箱，这一系列的操作，都有时间限制，因为儿子3岁要去幼儿园了。搬家的大项目前段整理花了20天，后段的收纳花了10天。在这一个月里，L姐有半个月的时间，两天一更，后来因为整理物品很琐碎，很耗时，往往整理一天，身心俱疲，实在没有时间输出，L姐中断了转述。中断的10天里，L姐并没有太多焦虑与自责，因为学习时间管理是为了生活更加有序高效，在与搬家这件事相比，转述的重要性就排在了后面，每天的青蛙改变为整理收纳。其实，中断是一定会有的，因为生活的变数，我们都无法完全掌控。但中断后，还是要轻松拾起，再出发，这是非常重要的。

6）教以致用，最佳学习姿势。转述时间管理，目的是为了更好地掌握时间管理理念与实操，尤其是如何更好地落地到每天的实际行动中。通过这次【叶武滨时间管理100讲】的转述，L姐发现了自己在时间管理上的强项与弱项，比如专注力是L姐最强悍的优势，尤其在学习了先记录的习惯后，L姐可以持续专注1－2小时，中间的电话、信息，都不会理会。对于电话会快速看一眼，陌生号码一律不接，熟人电话大致猜一下内容，如果不是特别紧急，也不接。等到休息时统一回复。比如，工具的使用，是L姐最突出的弱项，善用工具又非常重要。所以，在今后的学习中，L姐会先增强自己使用工具的能力，深入研究适合自己的工具体系。所以，通过输出，倒逼输入，让自己把时间管理理论与实操逐步融会贯通，对于L姐来说，收益颇深。

L姐在学习的过程中，按照精力管理、理论框架、行动管理、学习与阅读、旅行、GTD人生高空系统、善用工具的模块对叶老师原来的时间管理100讲进行了内容的重新组织，但是今天在最终整理时发现，自己的分类还是没有很好地体现时间管理的理论与行动的框架，需要在今后重新调整。正如《高效能人士的七个习惯》其中的一个习惯，就是不断更新。叶老师也表达了要不断更新时间管理100讲，L姐发现目前的工具推荐，有些就已经OUT了，互联网时代的工具的发展十分迅速，不断涌现更多更优秀的软硬件，从内容上也需要更新，所以，再见是为了更好的开始，于L姐而言，也是如此，L姐会根据自己的强弱项，进行刻意练习，保持输出的习惯，不断深入学习。希望小伙伴也能够跟上节奏，找到自己的弱项，不断加强，将弱项转化为强项。

最后，说一下【叶武滨时间管理100讲】的内容框架，供要听喜马拉雅上叶老师音频的小伙伴查看：

1－14讲是易效能最重要的方法论，是理论模块

15－25讲是精力管理模块

26－32讲是行动管理模块

33－42讲是学习模块

43－48讲是高空模块

49－57讲是反思模块

58－64讲是运动模块

65－68讲是阅读模块

69－71讲是旅行模块

72－77讲是人际关系模块

78－92讲是工具模块

93－98讲是情绪管理模块

99－100讲是大总结

对于以上的音频课，叶老师建议大家从头到尾先逐个模块听一遍，然后根据自己的需要，再重复听几遍或选择具体模块反复听，并通过做笔记或输出思维导图，强化学习，最后如果愿意分享的话，可以给身边的小伙伴分享时间管理理念与学习体会。L姐从小就是听话的学生，那么对于时间管理的学习，我也是听从叶老师的建议，就这么干的。目前完成了第3次的100讲音频听课，并在第3次进行了简述日更的输出分享，在分享中，先制作思维导图，再输出文字。当然，L姐是为了给自己的学生，进一步分享时间管理理念，才思维导图+文字的输出，小伙伴完全可以选择其一，进行自我提升训练。

不想说再见，但还是要说一声再见，虽然时间管理100讲的转述，结束了。但L姐的时间管理学习却未止步，L姐致力于过高效、有序、健康、臭美的生活，所以时间管理方面也是L姐要持续一生去学的内容，所以为了保持输出的习惯，L姐会围绕自己的五维人生理念与框架，持续输出学习内容，希望我的学习之旅，能够与小伙伴同行！今天的分享就到这里啦，感谢你一直的陪伴～

P.S 细心的小伙伴，听了叶武斌时间管理100讲的小伙伴，会发现L姐从第5讲开始，转述的顺序和叶老师原有顺序不符，我简单说一下原因，在对100将做了逻辑上的重新梳理后，L姐的思路是早起（创造自己的时间）—反思日记（灵魂）—晨跑（身体）—睡眠（体力）—冥想（大脑）—情绪（精力润滑剂），然后再接序叶老师原来的课程顺序哦~ 本次对应的是【叶武滨时间管理100讲】的100课。