太极两周年纪念

我是在2016年6月份正式开始跟师父学太极的，算下来也有两年了。

跟太极结缘是在16年5月份的时候到四海公园闲逛，看到有人在公园里面打太极，刚柔并济，收放自如，看得在旁边围观的我羡慕不已，跟着在一旁比划，回家后就决定要学太极，从淘宝里面买了好几个视频包，看来看去无从学起。

后来有天早上到公园看到师父在打拳，忍不住跟着比划，师父跟我说：我一般不收徒弟，你要是能够坚持跟我打一个月再说，于是每天早上6点起来跟师父学走猫步，走了大半个月猫步才正式开始学套路，从杨氏24式开始，陆续学了老架74式，杨氏85式，42式。这两年来只要不出差，不下雨除来偶尔犯懒以外，基本上都会出去锻炼，非常享受清晨属于自己的那一个小时，当清晨的第一缕阳光照到我脸上，当微风拂过我的面颊，内心感到无比的安宁和喜悦，享受着这快节奏城市中自己的掌控下慢慢一呼一吸间的自由。

分享一下两年来的学习的技巧是：

1.太极是否必须要跟老师学？

—-最好是跟老师学，在能力范围能找到最好的老师，至少学一套最基本的，否则靠自学或是看视频往往浪费太多时间而不得入门。我很庆幸在我想学的时候碰到我师父那么耐心的教我。

2.太极套路必须记住，能够自己独立练习，记不住套路靠别人带或是靠听口令都无法让你做到心神合一，身随心动，行云流水，以下是几个记套路的小技巧：

    1）把招式打印下来，记住招式

    2）每天早上记5～6个招式，争取记熟，用视频拍下来，晚上再独自复习。没  完全记住以前对照招式回忆，实在记不住再看视频，如此反复几次很快就可以记住。

    3）记套路一开始可能只知道手脚要往那个方向，动作如何变幻，然后在一遍遍练习领悟太极沉肩坠肘，含胸拔背，松垮转腰等，掌握基本的要领以后其实手舞动的动作其实很小，基本都是由腰部转动带动。

3.太极是不是要求要一开始就练对，否则练错了真的就不如不练呢？

——我个人觉得开始练习比什么都重要，太极并不是武侠小说里面说的那样，练错了就走火入魔，只要你开始了，掌握了一定的太极知识理论，再经人指点，你就会有恍然大悟，改正以前的错误并不是那么难，难的是自以为是，明明练错了还自以为自己是对的。所以学太极要永远保持一个谦虚的心，并不断的去实践和领悟。

4.我没有时间，想闲下来再学？

---时间永远都是靠挤出来的，我没学太极以前每天睡到7:30还觉得很困，往往还要赖到8点才能匆匆起床，甚至还错过了早餐。练太极以后早上 6点出门打一个多小时，7:30回到家里，还可以好好吃个早餐；几个月后我又学了一门手艺-古琴，每天晚上我还可以抽出一个小时来练古琴，班正常上，什么都没落下。这些时间都可以从我们刷微信朋友圈，刷微博的时间里面剩出来的。

5.我早上起不来，无法坚持什么办呢？

----我们起不来是因为缺少触发这件事情的动力，一开始定个闹钟逼自己起来，起不起其实就是一念之间，万事开头难其实就难那2分钟，逼自己一把，真的起来了床的诱惑就没那么大了，持续一周后你就能轻松起床。一个月后学会了一个套路开始有点成就感，再到后面体会到太极的好处后每天早上练太极的时间是你最享受的时间，还有什么不能坚持的呢。

总之，师父领进门，修行在个人，以此共勉

                                                                                          2018年 6月 2号

                                                                                                    By Sandy