少看手机好处多

坚持目标【原创】分享第865天2019.6.13
这两天刻意少看手机。感到身心轻松了许多。
对比一下：
（早起） 以前每天睁开眼先刷手机，看看有没有微信短信什么的。现在，每天起来不再看手机。直到班上需要上班打卡时，才看一眼手机。看有没有特别的事需要处理。
（上班）以前，没没课时，或者课间都需要哗啦几下手机。现在，只有学生没有到校才会动手机。听同事说群里有工作方面的通知，我就随手记便条上，直接落实。一晌之内，可能要看一次手机，十几分钟。
（中午）以前，中午看半小时手机，手机进卧室。有时候来不及午休。现在，中午午饭后看十几分钟手机，手机放客厅。
（傍晚）以前，手机不离手，手机进卧室，有时导致休息很晚。现在，做饭，吃完饭，浇花，钻进小卧室写分享，要么听会书。然后洗漱，进卧室手机放在客厅。如果休息闲太早，就随手掂一本书看几眼。
效果区别：现在办事效率高了，身体和心理不疲惫了，心情更好了。哈，原来少看手机真的太好了。以前一天充一次电，现在三天充一次电也行啊。
保持正念积极改变，欧耶！