日更系列81

知识卡片041

【原文引述】深度工作是唤醒你当前智力水平下的每一点价值所必需的。想要在需要认知能力极高的领域鹤立鸡群，深度工作恰恰是我们所需要的。注意力支离破碎的状态不可能带来深度工作，深度工作要求长时间无干扰的思考。

【概念转述】深度工作需要长时间无干扰的思考，如果注意力支离破碎是不可能带来深度工作的状态的，想要做到在需要认知能力极高的领域鹤立鸡群，比如学科尖子、带头人。如果总是受干扰，是无法进行深度工作的。

【个人体验】深度工作能唤醒我们当前智力水平下的每一点价值，如果我们想要在认知能力极高的领域鹤立鸡群，深度工作是必需的。但是要做到深度工作，首先要排除注意的干扰，注意力支离破碎的状态是无法深度工作的。小猫钓鱼、猴子搬苞谷说的就是注意分散的情况。

【行动指引】手机是分散注意的重要源头之一。尝试将手机与生活、工作适度剥离。