2021-10-29 日更1000字第7天

 今日关键词：

沟通。

---

大概是因为沟通这个词被说烂了，曾有一度我看到这个词就觉得恶心。

这两天在看《再见爱人》，最新的刚结束（已经完结了），我正补到一半。

因为是离婚节目，所以三对嘉宾或多或少在婚姻生活中都遇到了不同程度的沟通问题。

沈奕斐老师在点评的时候说到了无效沟通的三种表现：

人身攻击、质疑动机和过度发散。

我忽然想到小时候，我们还没有那么丰富的词汇量，加上村里面的大人们讲方言，遇到爆粗口的时候都是直接骂娘、bitch这种。就是直接比这种词汇，一来一往，纯人身攻击，完全没有任何理论的争辩。

这种攻击就纯属情绪发泄，无法解决任何问题。但是会很爽。

在成年以后进入职场、大家都说普通话的时候，这种谩骂式的人身攻击几乎没有了，特别少，但是多了很多更“精准”、更伤人的人身攻击，比如：”你就是个粗心的人，你就是个不负责任的人，你就是个没人要的人……“诸如此类。

没有脏话，但是伤人很彻底。

节目嘉宾雅琼举了个例子我超级震惊（第八期）。

他们分局一年左右，雅琼搬家，老王来帮忙，结果把一根验孕棒扔掉了。

雅琼说这是验出儿子的那根验孕棒。

老王居然没有任何道歉的意思，反而说：”我不相信你是这么仔细的人，要是真的是，你怎么从来也不跟我说，你就不是一个细心的人……“

首先维护自己属于支配性的地位——就算做错了事，那也是对方责任。其次反而暴露了脆弱的内心，他一点也接受不了自己犯错的事实，自己不可能犯错，不可能不了解雅琼……

所以他对雅琼采取了人身攻击，企图以此维护自己的地位和尊严，保护自己的脆弱——但是他不会承认的。

这个例子让我很清晰地看到了，所有沟通上的矛盾和问题，都是自己缺陷的呈现。

而这种缺陷，越是突出、就越显现出了原生家庭问题的严重性。

就是大部分人，身上都有一个雷点，只要踩到了，就会触动那根弦。

只是说段位高的人不会暴跳如雷，还需修炼的人就完全显山露水罢了。

我之前每次和我老公起争执，几乎都是因为我的这根弦过于敏感。

比如他问我，哎你怎么做了某某一件事。其实他就是问问，随口一问。但我会理解为你是在质疑我，你不相信我做的决定。

就我理解为”他在质疑我的能力”，可实际上他并没有。

那为什么我又会对这种类似的问法，特别敏感呢？

说实话我也不太清楚，我只是大概、隐约记得，从小就很要强，又因为奶奶重男轻女被我看在眼里，就很独立、高傲，觉得自己都能行，不需要你的宠爱。

类似这种。

所以长期下来就自己把自己绷得很紧，不允许自己被人看轻和质疑。就导致稍微别人说一两句可能引起联想的，都能够引起我的联想。

不过好就好在我和我老公的沟通方式，比较正向。就算有冲突，也都会聊清楚、或者在情绪平复了以后，好好表达，最后都理解了。

所以说谈沟通谈到底最后，都是在修复自我。

因为原生家庭、因为过去的经历，通过一个无法言说的转换之后，让我们有了这样的沟通机制。

如果说，通过沟通去发现自己问题所在、承认自己这方面的缺失和不足，等于是第一步要直面问题就是出在自己身上，第二步才是去看问题怎么处理。