爱上自己的人
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读《认知觉醒》有感

认知觉醒这四字就有点鸡汤文的感觉，但还真是一本不可多得好书。

很多理论是很多脑科学和行为学的综合，对标生活工作，有启发。

我最喜欢其中脑科学的一段描述。人类学会一种新技能是大脑生长出更多神经元，并交错连接，形成习惯性通道。

书中讲到身体运动会刺激大脑生长出新的神经元，但运动之后的时间内，去做一些不太动脑力的事情（看手机，刷视频，聊微信，看电视，睡觉）那新生神经元就会像一些植物缺水一样萎缩凋亡。

所以运动之后请做一些阅读，写作，规划，练习体操等需要动用脑力的事。这样新生神经元生出末梢神经并交错连接，这样才会越来越聪明。

原理用到孩子学习上一样的，当你的孩子写作业是心不在焉，无心打彩时，带娃出去跑跑跳跳，但是请跟孩子讲好，多久时间比如15分钟回来洗把脸就要写作业咯。

感受暂时先写到这咯，哈哈随心结尾

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