微习惯复盘与感恩日记2022-10-09

1、科研：数据拷贝到台式机，完成；政策查找一个，完成；一篇文献阅读三分之一，完成。昨天定下的微挑战都完成了。

当然期间出现了许多不理想的状态。

首先，我的白天没有效率。上午把数据拷贝到台式机之后，我发现台式机上的stata版本过低，打不开数据，于是我卸载了stata13，重新安装了17。再这时候，我又觉得一直跳出激活提醒的office软件们也很不顺眼，于是又卸载并重新安装了office。就这样，上午结束了，时间来到12：00，我要去吃午饭了。

下午，我在寝室里睡完午觉，磨蹭到4点才坐在工位。打开浏览器开始找政策，结果感觉找到的政策要整理到OneNote才好，于是就打开了OneNote。可是OneNote里有太多以前做的各种笔记，现在看起来没有多少用处了，我想要删掉它们。整理OneNote开始了，要删掉它们，我的打算是导出成PDF，保存到百度网盘去。于是我打开了百度网盘，发现百度网盘的文件夹太乱了，于是我开始整理百度网盘，整理完百度网盘，我才整理OneNote。就这样，我整理完毕了，也到了吃晚饭的时间。

晚饭后，再不学习就完不成微挑战了。我紧赶慢赶找政策。大概7点半不到一点开始看文献。这篇文献一共29页，我打算看10页。于是到8点40几分的时候，我完成了。

这样一看，其实我今天做真正有产出的事情的时间大概也就两小时不到，说不定才一个半小时。其他时间都在“整理”。固然磨刀不误砍柴工，但确实是在用整理逃避真正要做的事。

当我真的开始看文献的时候，发现其实畏难情绪毫无必要，看起来还是比较顺利的。这样一想，明天肯定能更加积极地开始做有产出的事。

今天也是有进步的一天，只要每天都在进步就可以！

明天的计划是这样的：文献看完，上午三分之一，下午三分之一；数据看一下之前的笔记，可以先不开始分析而是先回忆和熟悉数据都有哪些；找一个政策。所以重点还是在文献。

2、英语：听力五分钟。

3、正经书：《感谢自己的不完美》看完了。《认知觉醒》又一节。打算开始看《有限和无限的世界》。

4、锻炼：上午瑜伽二十分钟，站桩半小时。今天的感想是，好像站桩的时候意念没有那么重了。之前意念太重导致胸口紧张，今天好像好一点了。

#复盘/睡眠

23:20睡7:00起。

这次是差不多23：03开始按摩穴位的，所以躺下睡觉的时间稍微晚了一点。

下午午睡一个半小时，在睡了50分钟的时候自然醒了，然后想想觉得闹钟没响就继续睡，结果就是醒不过来，可见自然醒之后不能继续睡。

#复盘/小说

《没你就不行》《朕只想要GDP》《戏明》《守寡后我重生了》《古代刀客养家日常[古穿今]》更新。

继续看《我在名著世界优雅老去》。