八个月后的第一次锻炼

    不知不觉就到了周末，今天下班后终于下定决心跨进了健身房。先进行了一个身体检测，今年2月份得分为76分，现在得分72分，体重增加了8斤，我的上帝啊回到了十年前，远远超出了我的底线，我感到有些意外和沮丧。回过头来想想，也是可以理解的，毕竟脚扭伤后近八个月没有运动，甚至散步走路也停止了。

简单地做了几个增肌的小练习，有些吃力。指导的教练建议我上私教课，全面科学地锻炼。我婉言谢绝，说实话我真的没有那么多时间，另外费用也是一个主要原因。实事求是地说，没有专业健身教练的指导，如果是按照自己固有的观念去运动的话，不但没有达到健身的目的，反而会伤了自己。我周围已经不止一个这样的例子，闺蜜自己在家做瑜伽比较任性，凭着自己的柔韧性强，她就双腿盘莲花，结果导致半月板撕裂，不得不做手术。

原本想做瑜伽，思想斗争了半天还是放弃了，时隔八个月没有运动，还是循序渐进为好。在跑步机上走了30分钟，速度比先前慢了不少，好在坚持下来，没什么问题。该为自己庆祝一下。以后尽量一周去二到三次，瑜伽，再加点力量型的团操，出出汗，我感觉要畅快很多。

从健身房出来心情愉快，不想到了家里，为儿子买车的事，一家人不欢而散。每个人如果顾及他人的感受和需要，我想没有解决不了的事情，父母的观念不变，墨守成规，只会让孩子离自己越来越远。不管怎样，一家人需要相互体谅、相互赋能、相依相扶，我需要好好想想给如何解决今天的问题。

夜深了，马路上时不时传来车的声音。。。。。。