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看 得 见 的 岁 月， 看 不 见 的 皱 纹
Make The Difference For Yourself
[ 我们总在与岁月抗争，我们总在怀念青春 ]
— 本文共4300字 —
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李 沥 星
一直以来
每当有小伙伴找沥星咨询护肤解决问题
就开始问以下问题：
“我皮肤好干啊，有什么产品可以解决？”
“我皮肤好油啊，有什么产品可以解决？”
“我皮肤好敏感啊，有什么产品可以解决？”
“我皮肤长痘痘了，有什么产品可以解决？”
“我皮肤长斑了，有什么产品可以解决？”
……
这些问题
让我很晕菜
因为会这样问问题的小伙伴们
潜意识都认为：
皮肤是没有任何功能的“面具”而已，
特么连衣服都不是，衣服还能遮羞呢。
可是大家知道吗？
皮肤是人体最大的器官！！！
皮肤的表面积为1.6至1.8平方米，是身体的最大器官。皮肤所含的水分约占到人体的10-20%。
脸部皮肤的表面积约为630至850平方厘米，大约相当于一张A4纸的表面积（625平方厘米）。
如果没有皮肤作为人体屏障，人只能活在完全无菌空间里
（大家想象下重度烧伤病人就知道了）
皮肤比你想象的强大的NB的多
皮肤都已经自带了好么？
要补水？汗腺分泌水分。
要滋润？皮脂腺分泌油脂。
要保湿？皮肤自动形成皮脂膜。
要消炎？皮肤自身免疫系统启动。
（话说你小时候摔个跤啥也不涂难道现在还一直烂着么？）
要美白？皮肤表皮自动新陈代谢。
我相信每个人都经历过夏天晒黑啥也不搽自己白回来的时候。
亲们还要什么效果？
不骗你，皮肤真的啥都有。
就拿现在网红们天天叫唤的玻尿酸，
那也是皮肤自己就有的好么？
今天沥星就来带着大家全面认识我们的皮肤
一直困扰我们的护肤问题
我们每天都在用的化妆品
是时候该全面认识一下了
1
认识我们的皮肤
既然皮肤如此强大，那为什么我们还要护肤品？为什么我们的皮肤还是会衰老？
我们都知道皮肤的新陈代谢是28天。
而过了25岁以后，人体新陈代谢变慢，以前睡一晚就能修复好的肌肤问题，现在可能要三天。
人无法抵抗大自然的规律，就得寻求别的办法来解决，而护肤品就是女人们的“救星”，我们需要外在护肤品进行一定程度的功能补充和提升。
随着年龄的增长，皮肤衰老是不可抵抗的生理现象和自然规律。
皮肤附属器官功能的自然减退以及营养障碍，还有你不好的生活习惯（熬夜，抽烟，喝酒等）都会使你的皮肤衰老。
我们虽无法改变遗传因素引起的衰老，但可以通过后天的努力，让皮肤延缓衰老。
皮肤由三层构成：表皮层、真皮层和皮下组织。
▼▼▼ 表皮层
表皮是皮肤的最外层，从内到外由基底层、棘层、颗粒层和角质层组成。
拿我们最为熟悉的角质层来说：角质层是表皮最外层的部分，主要由 10 至20 层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。
当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层，整个周期约26-42天（因人而异，大多数人是28天的样子）。
角质层的主要作用是保护其皮下组织，防止皮下组织遭受感染，脱水以及抵抗化学和外力所带来的压力。
角质层的细胞内含有角蛋白 。它有助减少水份蒸发，甚至能吸收水份，使皮肤保持湿润。
维生素A可以加速该周期，使得皮肤更年轻、外观更光滑。
所以常见针对皮肤表面问题的高口碑产品通常会含有维A醇，维A酸之类（都是维生素A的“近亲”）。
▼▼▼真皮层
表皮下面是真皮层，主要由成纤维细胞、纤维细胞、胶原和弹性蛋白组成，其中胶原和弹性蛋白一起嵌入到细胞外基质中。
真皮还包括神经、血管及其他各种皮肤附属器。
细胞外基质主要由黏多糖组成，可以结合相当于自身重量1000倍的水，负责皮肤的弹性、柔韧性和体积。
随年龄增长，胶原蛋白降解增加、黏多糖和透明质酸成分减少，皮肤的弹性减低和柔软度丧失。
小常识：
25岁以后无论是表层皮肤还是真皮层我们的细胞组织都加加速流失。而只有极少数的昂贵护肤品在皮肤状态好的情况下才会被皮肤极好的吸收。
遗憾的是，大多数局部美容以及护肤品并不能渗入真皮，因此这些老化通过常规方法难以逆转。
▼▼▼皮下组织
皮下组织位于真皮下方，由脂肪细胞组成，周围包绕纤维组织和血管，随年龄变化出现再分布。具有连接、缓冲机械压力，储存能量、维持保温等作用。
所以，不要把护肤看得太简单，实际上你是在维持一个巨大的生态系统平衡。
2
护肤品的作用
并非所有的护肤品都是有用的，关键要看这些护肤品所含的主要功效成分以及浓度。
下面我大致罗列了成分与其对应的作用，大家在挑选护肤品时，看成分表可以对照这些判断它是不是真的有效果。
尤其老师在给大家搭配方案的时候都是根据成分来的
主要起补水保湿作用的成分:甘油、矿物水、天然保湿因子、丁二醇、丝氨酸、透明质酸、维生素F、鲸蜡硬脂醇......
主要起修复平缓作用的成分:尿囊素、植物甾醇油酸脂、维生素A棕榈酸酯、母菊提取物、积雪草......
主要起美白抗氧化作用的成分:柠檬酸、熊果苷、维生素E醋酸酯、胡萝卜素、维生素C、胶原肽、葡萄柚提取物、澳洲坚果油、绿茶提取物......
主要起减缓衰老速度作用,保持皮肤弹性的成分:霍霍巴油、小麦胚芽油、精氨酸、亚麻酸、 D—泛醇、DNA—RNA、大豆油、维生素E、胶原肽、亚麻油酸......
主要起净化皮肤,平衡油脂分泌作用的成分:高岭土、膨润土、灌木提取物、天然活性矿物油......
不过这一类的活性物由于名字太好听经常被当做噱头使用。
你可一定要看仔细：到底这个在配方表中是靠前还是靠后。
基本排到前十名开外（甚至前五名开外）就别考虑了，因为实在是太少啦。
比如模拟真皮层成分的功效成分如我们熟悉的：胶原蛋白、粘多糖体又称质酸、透明质酸
比如模拟角质层成分的功效成分如我们熟悉的：神经酰胺。
小常识：
神经酰胺是细胞间基质的主要部分，在保持角质层水分的平衡中起着重要作用(皮肤最表面的那层)中40%~50%的皮脂由神经酰胺构成。
使用含神经酰胺的活肤精华化妆品，能加强皮肤抗衰老功能，令肌肤保持弹性，光滑细致，减少面部皱纹形成。
比如模拟皮脂膜成分的功效成分如我们熟悉的：角鲨烷。
小常识：
皮肤所谓的“出油”，实际上指的是皮肤皮脂腺分泌的皮脂（角鲨烯是皮脂的重要组成成分，也是天然的保湿屏障）
但是角鲨烯很容易被氧化，不易保存，所以在护肤品里通常会用它的前体“角鲨烷”来做保湿剂。
对于油皮来说，角鲨烯恰恰也是导致毛孔堵塞和痘痘的罪魁祸首之一。
角鲨烷/烯都可以软化角质， 使皮肤感觉柔软光滑，而且有闭合剂效果，在皮肤表面形成保护膜，防止水分散失
这就是为什么油皮的男生只要不过度暴晒，其实反而衰老慢的原因。
常见油脂中角鲨烯的平均含量（mg/100g）
按皮肤工作机理研究的功效成分比如：VC，熊果苷、烟酰胺等等。
几种常见护肤成分你需要知道的
▼▼▼透明质酸▼▼▼
透明质酸安全可靠，是我们皮肤保持水润，年轻的重要成分。
透明质酸是我们皮肤本身就含有的一种物质。她本身能够保住大量的水分，同时自己有是一个良好的成膜剂。
这样就结合了甘油和油脂的好处。同时，透明质酸加入体系之后的保湿霜的肤感还是不错的。
如果选择透明质酸类的产品，一般有两种：一种含有透明质酸的，一种含有透明质酸钠的。一般来说，透明质酸类产品短期有效，而透明质酸钠的长期保湿功能更好。
▼▼▼视黄醇▼▼▼
视黄醇对皮肤有很多好处，它是细胞沟通成分和抗氧化剂。
视黄醇是维他命 A 的统称，是一种脂溶性的醇类物质。
视黄醇有助于皮肤细胞创造出更好更健康的皮肤细胞，提供抗氧化支持， 并增加可强化皮肤结构的物质的含量。
它在抗衰老、淡化表皮色素、促进胶原蛋白生成以及收缩毛孔上都有很大的成效。
▼▼▼玻尿酸▼▼▼
玻尿酸是保湿必备的一个成分。
美容大王大S曾经说过,米有玻尿酸就活不下去,它也是诸多明星青睐的化妆品成分。
玻尿酸又称透明质酸,本身就是人体的一种成分,随着年龄增加,体内的透明质酸成分减少,皮肤就会变得像干瘪的橘子皮。
玻尿酸具有特殊的保水作用,是目前发现的自然界中保湿性最好的物质,被称为理想的天然保湿因子。
它可以改善皮肤营养代谢,使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老,在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。
▼▼▼VC▼▼▼
VC也就是抗坏血酸，是一种天然的抗氧化剂，人体需要摄入才能获取VC。
不过通过食物获取的VC，对皮肤的改善是非常有限的。
所以，如果希望通过VC来改变皮肤状况，还是需要通过涂抹VC才行。
它是皮肤专家公认安全有效的美白淡斑成分，更重要的是它能够提升肌肤细胞活力，从而延长肌肤细胞寿命，抵御外界氧化刺激，刺激胶原蛋白生成。
▼▼▼天然保湿因子NMF▼▼▼
天然保湿因子负担着皮肤保湿的重要任务。
它有吸水（湿）能力，每天最开心的事儿就是努力吸引来自皮肤深处或者环境中的水，然后把水宝宝牢牢的拉在自己身边，从而保持了角质层的含水量，使皮肤水润有弹性。
对天然保湿因子NMF来说，我们就可以找到以下几类的保湿剂成分，是与之本身存在的成分非常相似的，毫无夸张的说，效果甚至能基本等同。
大家可以依据这些寻找成分表中的补水因子
3
不同年龄段选择正确的护肤
年龄的不同会使你的皮肤呈现出不同的状态，这时，你要选择适合自己皮肤年龄的护肤品。
30+以上的护肤品配方的开发当然与25-的护肤品配方的开发是不一样的。
如果你是一位高中生，用着一位40多岁女性说好的产品，然后给你娇嫩的肤补充一大堆不需要的富营养和抗衰老的成分，你能指望能带给你的肌肤多大的惊喜？
▋20-25岁的护肤重点
此时的肌肤本身条件还是很不错的，主要就是应注意一下自己的卫生习惯，避免长痘痘，并且让肌肤时刻保持水润，有很充足的水分在里面。
必不可少的护肤步骤：防晒+皮肤清洁
▋25-30岁的护肤重点
预防并抵制皱纹，其次，在这个年龄段还要注意就是避免暴晒，防治雀斑与皱纹的产生。
可能出现假性细纹，所以千万不要让肌肤出现缺水的状态
还可以用一些含水杨酸的产品疏通毛孔。
除此之外，我们还要开始预防眼部的衰老！
眼部比其他部位更容易受到摧残，眼霜不可少！
必不可少的护肤步骤：清洁+防晒+补水保湿
▋30-35岁的护肤重点
预防肌肤干涩以及光泽消退。
使用抗皱、保湿作用的霜产品，营养性面膜也是护理所必需的。
而且，保湿抗皱精华液可以保持肌肤原有的弹性和水分，减少皱纹。
必不可少的护肤步骤：清洁+防晒+补水保湿+精华
▋35岁以后的护肤重点
防止内分泌失调造成的肌肤脱水与面部松弛。
皮肤的衰老是不可逆的，这时护肤品对你皮肤的作用效果微乎其微，建议选择医美护肤。对皮肤有周期性密集的改善和提升（有逆转的效果）。
比如范BB如今37岁依然是一脸胶原蛋白，御用医师黄勇学每年会给她做两次全脸深度补水，以及皮秒镭射。
4
护肤的几大误区
•不要将A醇类与过氧化苯甲酰一起使用，过氧化苯甲酰容易将视黄醇类成分降解。
•不要将A醇产品与果酸产品混合着使用，一般来讲混着用虽然不会对皮肤有大的害处，但混合着用反而会消弱两种成分的效果。
•不要在伤疤处涂抹维生素E。没有效果，更重要的是，在伤疤处涂VE会对伤疤复原后的皮肤外观产生不利的影响。
•不要试图通过喝水来对皮肤进行保湿，人体不是植物，当你喝过多水时，皮肤不会吸收更多的水份。要对皮肤进行保湿，正确的方法可以使用各类保湿产品，对室内空气加湿也是一种有效的手段。
•不要用毛孔清洁鼻贴。这些鼻贴能清除你毛孔内的脏东西，但当你将鼻贴撕下来时会对毛孔有破坏作用。经常使用的话，会使毛孔撑大，最终形成黑头，变成一个草莓鼻。
总 结
▎不要过度依赖化妆品，我么的皮肤都有自我恢复能力，大多数人的皮肤是zuo出来的，多少人是把自己zuo成了敏感肌
▎保护好角质层和真皮层是重点，防晒是永恒的主题，不要低估了皮肤的光老化，它的速度和破坏力超出你的想象
▎不同年龄段选择适合自己的方法
▎正确认识自己的皮肤类型，护肤因人而异，甲之蜜糖，乙之砒霜（不要信什么广告和博主的推荐）选择适合自己的才是最好的
- END -
晚安，星星们~
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