一事无成,还迷茫,该怎么破!

迷茫的人都有一个共通特点,就是停留在想象阶段,而没有实质的行动。

资深迷茫的人,还会患上习得性无助,总感觉自己做什么都没用,做什么都无法改变现状,从而一直沉浸在,迷茫焦虑的负面情绪中。当无法承受迷茫焦虑带来恐慌的时候,就会转而寻找一些“奶头乐”的事情,用大量的时间,刷短视频,追剧,看综艺等,来抵制自己的迷茫和焦虑。

面对迷茫,唯一的方法就是动起来,让自己的注意力沉浸在做事情的过程中,这样就没有时间迷茫焦虑了。

先从简单的事情做起,整理屋子,清洗衣物,给自己炒个菜等等,目的是让自己动起来,不要让注意力沉浸在迷茫当中。

找一个户外爱好,比如打乒乓球、打篮球、打羽毛球等户外运动,这些都是对抗式的运动,能让自己更健康,更自信,当有积极一面的时候,面对任何困难都可以有自信去解决。

做一份自己不排斥的工作,当自己能在工作中不断学习和成长,做出成绩并得到肯定,这样对未来更有自信,相信可以完全破除迷茫情绪。

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