这个星期胖了一百斤，因为吃了一百斤的狗粮！！！
每天都被朋友圈的、网络上的红色小本本围绕。比如这两天上热搜的#魏晨结婚 #郑凯结婚
在身边人和网络的甜蜜轰炸下，不少姐妹心里那颗恋爱的心疯狂弹跳。
但在这个时候，有一群小姐姐看了一眼自己的皮肤上的疙疙瘩瘩，那颗躁动的心立马熄火了......
5月，不只是恋爱告白季，也逐渐是被短裤小短裙掌控的季节啊。然鹅这些“疙瘩”让人太不爽了！！！
所以今天，源源带大家对抗「鸡皮肤」，找回肤若凝脂，如玉般的肌肤。
01、「鸡皮肤」是什么？
「鸡皮肤」，临床上的学名叫毛周角化病。如果皮肤出现一个个红色的、针尖大小的丘疹，密集分布，摸上去不光滑、很粗糙，就像是「鸡皮」一般，那很有可能就是它了。
一句话表达它：“它就是被厚厚的角质层憋死的一根毛！”再仔细一点形容“鸡皮肤”：
·颗粒周围通常有程度不等的红斑；
·抠掉角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小凹窝；
·颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓；
·可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着；
·多分布在上臂后外侧、大腿伸侧和臀部，严重者还可发于面部、肩胛、前臂和小腿，甚至有全身泛发性分布的病例。
02、为什么会有「鸡皮肤」？
其实关于“鸡皮肤”的成因，一般是因为：
·显性遗传
·缺乏维生素
·皮肤过于干燥
临床上，约40%至80%的青少年均会出现不同程度的毛囊角化问题。毛周角化属于一种良性皮肤病，通常不会引起不适症状，无需治疗。
鸡皮肤不痛不痒，不会病变，只是特别干燥、会起屑，凸起的地方颜色又很深，极其影响美观。但部分人群会因为它产生心理压力，特别是在青春期，如花貌美的年纪遇上它，就问谁能开心！
03、如何对抗「鸡皮肤」？
大部分情况下，鸡皮肤可以在不经治疗的情况下随年龄增长而改善。但大家对自己的要求都会尽善尽美，所以也有一些缓解鸡皮肤的办法：
【去角质】
因为鸡皮肤与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等物搓身体，都能达到去角质的效果。
我们皮肤的角质更新周期为28-45天，1~1个半月做一次就够了。
【老方法：及时保湿】
现在是夏天，没有秋冬天干燥，很多集美也因此忽略涂抹身体乳。其实我们在空调房里，肌肤一样很干渴，如果没做好保湿，后果跟在秋冬天室外裸肤差不多。
如果已经是严重鸡皮肤的你，洗澡最好不要用含碱性过强的香皂和沐浴乳，避免过度清洁。洗澡后及时用保湿乳滋润肌肤。
【外用水杨酸、维A，激光治疗】
水杨酸是一种存在于多种植物中的天然活性成分，具有脂溶性，根据其浓度不同具有双向角质调节作用。
对于毛周角化病患者，30%的水杨酸可起到溶解角质、剥脱表层角质层的作用。但刷酸会有轻微不良反应、疼痛感，这是网上分享刷酸经验都有提及的，总之，大家需要在体验前做足功课。
另外，大家挑选身体乳时，看一下成分表里有没有「尿素」，这是一个对鸡皮肤很友好的成分。
某身体乳部分成分表，来自美丽修行
还有网友分享，外用维 A 酸类（如 0.05% 维 A 酸乳膏、0.1% 阿达帕林乳膏或 0.05% 他扎罗汀乳膏）进行二线治疗。（一定要咨询医生）
更有的网友尝试激光治疗，激光对血管中血红蛋白的热损伤作用也使毛周角化症的血管增生减少，从而使皮肤变得白皙，质地改善。但花费不算低。
以上外用水杨酸、维A、激光，孕妈都不要尝试噢。
【优化饮食、规律性运动】
吃点维A，多吃瓜果蔬菜。
运动出汗，其实出汗对于改善鸡皮肤很有效，如果不爱动的，可以选择泡脚和汗蒸！
总而言之，鸡皮肤虽然对身体健康没有直接伤害，但是影响皮肤美观和触感。如果因此受到困扰，可以在专业医师指导下进行治疗改善。
但我们也要明白，美丽肌肤不是为了取悦他人，而是取悦自己。
*文中图片来源于网络，侵删
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