2018-10-20

《为什么焦虑总是如影随形？》

焦虑应该是这两年出现在我们生活中的新词，也是频繁出现的一个词。

一项美国的调查显示，尤其在投行、咨询、IT、律师等高薪领域中，94%的人每周工作50小时以上，超过半数的人每周工作65小时以上，而且，这还不包括他们在办公室以外的地方，用手机处理公务的时间。

有趣的是，当大家都以为不停加班都只是因为工作压力、被逼无奈时，《纽约客》的专栏作家Surowiecki（2014）却指出，大部分人的持续忙碌，其实都是自己主动选择的。

而在这种自主选择的忙碌背后，可能是一种深深的焦虑感，一旦停止忙碌，人们就会身陷其中。

那么我们为什么焦虑？又在焦虑什么呢？

张爱玲说过：“出名要趁早！”比如：比尔盖茨31岁成为世界首富;扎克伯格28岁为慈善事业捐赠了4.988亿美元的Facebook的股票；澳门赌王的儿子何猷君，不仅长的帅，还是麻省理工学院的高材生，最近在江苏卫视的《最强大脑》表现也是可圈可点的。

年纪轻轻就事业有成，风光无限的人很多，反观我们实在是普普通通，怎能不精神紧张、惴惴不安？于是我们产生了一种错觉，仿佛唯有拥有一种“快”感，不停歇往前冲，我们的人生才有希望。

但疲于奔命的仍是大多数，反而越忙碌越迷失，越迷失越焦虑，继而怀疑自己，怀疑人生。

财经作家吴晓波曾在央视《开讲了》做分享时谈及焦虑的原因：

一是不确定性。我们面对一个不确定的未来，不知道以后去往什么地方，不知道自己喜欢什么。

二是比较。人与人之间一旦比较，自然会出现心理不平衡，这种心理不平衡，在亲密的朋友之间更加强烈。一个乞丐，不会嫉妒百万富翁，但会嫉妒一个比他乞讨更多钱的乞丐。

三是选择。人生当中有很多岔路，每次岔路都面临选择，有选择必然会纠结，有纠结就可能产生心理的焦虑。

越急功近利，越躁动，越焦虑。

在这一个信息化时代，我们每天被各种信息充斥着大脑，影响了我们的价值观和对生活的态度。让我们都变成了短视者：比如三十岁前要买房、买车，还要拥有事业和家庭，仿佛这才是人生赢家的模板。

在这个快节奏的时代里，每个人因为各种原因，拥有的东西都是不同的。当你看到身边的同龄人如今事业小成，家庭幸福。再看看自己，物质聊以生存，感情毫无着落。现实的压力，让很多人自然而然陷入了焦虑当中。

很多家长还将自己的焦虑转嫁到了孩子身上，武志红在《为何家会伤人》里面就提到投射焦虑。我们把子在生活中没有达到的目标，希望自己的孩子可以帮自己完成。用一句我都是为了你好，来控制孩子的未来。为了分数，为了名次，为了上好的学校，为孩子报各种补习班，却压制了他们天性和兴趣的自由发展。孩子深感其累，你也焦虑不堪。

当焦虑变成我们生活的常态的时候，我们是不是思考一下焦虑的根源是什么？

焦虑的根源在于你的能力无法匹配你内心想要的东西，物质上想要价值不菲的房子，车子，有品质的生活；精神上想要完美的感情。

所以焦虑的根源是你的欲望太大，远远超过了你的能力。

如果你连活下去的权利都没有的时候，你还会焦虑吗？

复旦大学教授于娟确诊患乳腺癌后，在日记中反思生活细节:“回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。”

直至自己的身体给生命下了病危通知书，才发出“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖”的感叹。

所以以前就听过：要想得到内心的平衡和减少内心的痛苦，可以经常去医院看看，看看那些失去健康，可能还会失去生命的人，这样我们反而会觉得作为一个普普通通的健康的人，本身就是一种幸福。

哈佛大学有一个教授，他的课很受欢迎，名字就叫幸福是什么。很多学生去听了以后，纷纷表示，这门哲学课将会影响自己的一生。而现在中国的情况更是如此，有多少人是活得很不明白，“要浪漫，先浪费”，是不是所有的人生的幸福和快乐，都要“先浪费”呢？房子、车子、金钱、权力、名利等等，很多生不带来、死不带走的东西，还有“结婚要婚房的丈母娘”，这些人真得知道什么是幸福吗？

很多人对幸福的理解，仅仅停留在表面。为了追逐一切浮华的东西，忘了自己的生存之本，忘了自己身边的亲人、朋友，忘了健康的生活方式，也许，人应该懂得幸福的真正意义，才能控制自己的欲望，控制自己的焦虑，得到真正快乐的人生。