过年期间央视有档文化节目《典籍里的中国》，不知道你看了没有？第一期《尚书》播出后，豆瓣评分9.4，彻底点燃了大家读经典的情怀。
看了节目才知道，原来《尚书》是那么的来之不易啊！《尚书》历经千年，走过饥荒与战乱，也走过繁华与辉煌，直到现在依然处处透着古老的智慧。
而书中说到伏生一生爱书、护书，儿子、妻子皆因书而亡，他在90岁高龄还在为了《尚书》的传承奔忙。
伏生爱书的精神让我们看完不禁汗颜，让我们深觉应不负先人的重托，应担起无限的荣光，应当传承书的智慧。
被《典籍里的中国》这档节目燃起的汹涌澎湃的读书之情，在现实面前总有磕磕碰碰。
我们也想读书，可实在没有时间，该怎么办呢？时间少，又该怎样提高读书效率的方法呢？
在这里我想跟大家分享一本好书——涂梦姗的《如何练就阅读力》。涂梦珊是樊登读书会“我是讲书人”的全国优秀选手，一年读书300本，从一个读书小白到阅读狂人，收获了更美好的人生。
这本书从基础到进阶分成三个阶段来谈，讲得非常全面，适合每个阶段的阅读者来学习。
如果你是一个想读书却没有时间？读了却不知道如何坚持？坚持了又不知道怎么深刻理解书中知识？那么你可以从这本书中找到答案。
你可以从这本书中学到如何高效读书、怎样度过阅读厌倦期、如何提高阅读理解力。
01
高效读书的秘诀：找到属于你的读书方法
我们总说读书没有时间，因为我们上班忙得要死，下班还要一手带娃，一手擦地，好不容易等娃睡着了，拿起书没几分钟，眼睛都睁不开了。
读书对于大忙人来说，太难了！我们都知道利用碎片化时间读书，但怎么利用，这里面有点窍门，那就是生物钟读书法。
我们一天的情绪有高有低，能利用好自身的情绪生物钟，把它和读书相结合，读书就会事半功倍。
古人云：一天之计在于晨。上午8点到11点，我们的情绪比较饱满，激情万丈。这时候我们可以读一些比较难懂的书籍，做一些思考，写写笔记。
到了中午情绪走低，精力随之减弱，下午精神更是萎靡不振，这时就不要死磕一本书了。可以换个自己感兴趣的书来读。
我就有一个惨痛的经历，有一个下午我啃着一本很难读的历史书，还是半文言文的。
书没读几页，我就已经头疼得厉害，脑子里面不断放烟花，把我炸得云里雾里的。当时心情很烦躁，看不下，还影响心情。
当时的心情真的是记忆犹新，所以我再读难啃的书一定是在早上或者晚上心情好的时候。
我们到了晚上7点到10点，又会迎来一天中的第二个“清晨”。晚上这段黄金时间，你可以好好利用起来，比如你想通过读书解决某方面的难题，就可以在这段时间来学习。
晚上睡前1小时，不建议读太难的书了，读读轻松的公号文、杂文倒是不错的选择。
看了上面的方法，可能你还会说“我连过年都在加班，真的一点读书的时间都没有啊！还有没有别的方法呢？”
每个人的情况不一样，你是可以找到符合你个性的读书法的。假如你是视觉敏感型，对于眼睛接收的信息吸收率高，那就可以通过看书、看视频来学习。
如果你对听觉敏感，对于音频节目能抓住关键点，那就可以听书、听一些音频节目来吸收知识。
你是触觉敏感型，你就可以通过实践，边干边学习，遇到难题，就看书找资料，这样也是个不错的方法。
总之，找到属于自己偏好的读书方式就好了。形式不重要，重要的是我们学到了知识，每一天都很充实，有干劲。
02
四个方法让你度过读书“厌倦期”
或许我们也想读书，可读书太慢，一本书读了一个月还没读完，读书成了每晚必喝的苦药，谁还会对读书感兴趣呢？
这就是到了读书的“厌倦期”了，这时我们拿起书就烦，搞不懂书里的知识点也烦。
我们为什么会产生厌烦情绪，从心理层面来说，一个原因是我们太注重结果，而忽略了过程。
《易经》有言：嗜欲深者天机浅。
如果我们想要的太多，反而没有心思去把一件事做好，当然也就悟不出做事的道理。
读书也是一样，只追求读书的速度，没有吸收到书中的知识，没有收获感，时间长了，就会感觉读书没意义。
读书的意义在于我们从书中学到什么，而不在于读了多少本书。就像伏生90多年来一直在研读《尚书》，不光自己读，还给别人讲。
哪怕国破家亡时，只要有书读，他的精神就不会倒下，他真是用生命在读书。
可能有人会说心理原因我们一时半会很难克服，有没有切实有效的方法，拿来就用呢？
有！作者给我们开了四个药方，总有一款药房能治愈你读书遇到的问题。
第一，如果你在一段时间里对于看书不感兴趣，那可以换个方式，比如看看相关的纪录片、电影、电视剧。
如果有兴趣了，再回头看看书也不错。像我看了《尚书》的宣传片，就想看看这本书了。
第二，我们可以找人组队读书，互相监督打卡。有很多读书会都可以参与一下，大家一起读书，看谁还偷懒！
第三，我们执行读书计划时，不用特别严苛，一定百分百完成，这样压力很大，只需完成80%就可以了。
第四，讲书是一种很好的内化方式。樊登老师特别推荐讲书的阅读方法，他把这叫做“沉浸式”学习。从书中获得的知识越多，满足感越强，你越想读书。
其实不光读书有厌倦期，一件事做久了多少都会兴趣寡淡。单靠意志坚持有点难，可以换个思路，试试别的方法。
度过这个瓶颈期后，你会发现无论是读书还是做其他事情，你都会越来越有兴趣，越做越上手。
03
三步帮你提升阅读理解力
很多教速读的方法大都一个招式——跳读。有的说每段只读开头、结尾三行，中间可以跳过去；小标题、黑体字要读，下面的案例可以跳过去。
不知道你有没有这样的困惑：书上教的方法没错，为啥我们这样读书时，就“跳不过去”呢？
原因很简单，就跟我们学跑步一样。会走了，才会跑，读书也通此理。我们对某方面的知识懂得越多，读同类的书籍自然越快，对于已知的内容才能跳过去。所以跳读也是有条件的，你得能理解作者的意思。
想要提高阅读速度，先要提高理解力。如何提高我们的阅读理解力呢？三个步骤让你无障碍阅读。
第一步，通过交叉主题加深对知识的理解。
投资大师查理·芒格有个著名的格栅理论。它是说：我们看待事物的角度不同，对同一件事看法就不同。这些想法就像一道道栅栏纵横交错，其实底层的逻辑都是相通的。
查理·芒格是想告诉我们要用多元思维来看待同一个问题，找到问题的根本，所有问题都会迎刃而解。
“格栅理论”和“交叉主题”很像，都是通过全方位思考，把一件事看得更清楚，理解得更透彻。
这听起来有点绕，举个例子来理解下：我想创立一家公司，比如“可口可乐公司”。
我们从商业角度来看，品牌意识要有，因此有了“可口可乐”。从法律角度来看，我们得把商标保护好，因此要注册“可口可乐”这个品牌。
从市场营销角度来看，对“可口可乐”得加大推广力度，让它走向全世界。
“可口可乐”就是交叉汇聚点，围绕这个主题，我们进行了全方位的思考后，更能看清“可口可乐公司”未来的路该怎么走，遇到问题时该如何解决了。
第二步，运用联想融会贯通。
我们学习新知识时，最好的方式是把新旧知识联系起来。在原来的知识上升级，这样理解新知识就很容易了。那该怎么做呢？
运用联想的方法。回忆一下，我们上学时，老师留作业总让我们提前预习下一节课。这其实就是用联想的方式提前唤醒我们学过的知识，这样学习新知识时就容易接受，降低了理解的难度。
第三步，付诸行动。
有了前两步的思考，接下来就是行动了。行动分成三步走，首先你得去实践，接着有了经验教训要总结复盘，最后我们学会分享，进一步加深对知识的理解。
想要提升理解力，不是一朝一夕的事。学会多元思维，找到新旧知识的连接点，并把新知识用到日常生活中去，不断地总结积累，相信你的理解力一定会与日俱增。
樊登老师曾说过，如果一个人具备幸福的能力，就会发现，只要自己静静地坐着，不说话，慢慢地感受自己，就能够感受到幸福。
岁月静好，闲来无事，读上一两本书，人生是多么幸福和满足。
读书是一辈子最幸福的事，大文学家苏轼就曾发愿：发奋识遍天下字，立志读尽人间书。
希望我们都能像苏轼一样爱上读书，也能像伏生一样与书相伴一生，一生圆满！