《愿你拥有被照亮的生命》读书笔记

《愿你拥有被照亮的生命》读书笔记

人的命为什么会轮回

轮回是相似境遇的重复，是反复陷入同一个心理模式，根源是固化的内在关系模式

为什么甘愿向外向的人付出

外向的人有感染力，因为它们敲开内向者坚硬的壳，向内传递了信息，“我喜欢你，所以你是好的”。

外向的父母越喜欢一个孩子，这个孩子越容易成为内向者；内向的父母越喜欢一个孩子，这个孩子越容易成为外向者。

因为外向的父母会向孩子索取，孩子要保留这份爱，就会变成外向父母所需要的习惯付出的内向者；内向的父母会向孩子奉献，孩子要保留这份爱，就会变成内向父母所需要的习惯索取的外向者。
用我自己的话说，外向的父母要向孩子索取，所以希望孩子乖乖的接受控制，不要过多接触外面免得学坏了，不听话。
内向的父母导致家庭气氛低沉，孩子为了让父母高兴担负起了活跃气氛的重任。内向父母还需要孩子认可他们的付出，如此维持他们自己的好人位置。

有人肯定我，我就是好的；没人肯定我，我就是坏的；或者说谁否定我，我就恨谁

3岁前的人际关系决定孩子的人格，基本上就是孩子跟妈妈的关系。孩子最初的好坏观念就是妈妈对他好，他就觉得自己是‘好我’，妈妈对他不好，他就认为自己是‘坏我’。
这个理论引申出一个可怕结论：如果孩子最初是通过”奉献”来获得亲人的爱与认可的，::那么他就会认为“奉献的我”才是“好我”，并从此以后会一直追求对别人奉献。:: 同时，如果他索取收到批评惩罚，也会认为“索取的我”是“坏我”，从此不习惯索取，以保证自己获得更多的爱和认可。
从这点来看，只要你稍稍刻意就非常容易给孩子的童年留下阴影，所以无条件的爱里面，爱还可以是其次的，无条件最重要，一旦有条件孩子的心灵容易被扭曲被控制，而且这个很大程度上是终生的。

外向的索取者又有什么不好

一个序贯索取的人更倾向于习惯付出的人建立关系。内向者清高，外向者容易成为谴责的靶子。我认识的外向者，他们有很多朋友，他们几乎知道各个朋友的琐事，但大家很少能够深入了解他。::外向者内心常常有一些很隐蔽的地方。这个地方的封闭成都跟他的外向程度成正比。这个地方封闭着更深层次的“坏我”。::
也就是说，他也并不能完全忽略他人的看法，只是把寻求认同，压抑到了潜意识里。表面上看起来大大咧咧，怎么说都伤不到他。

要充沛的付出和坦然的接受

在外向与内向之间，孩子是被动选择的，家庭关系才能平衡，孩子才能得到认可和照顾。但::索取总会导致内疚::，索取太多，内疚就会很重。因此认为乐意付出而并不乐意索取。

庄子称：“圣人不死，大盗不止。”

为什么有的人对别人无比挑剔
<- 认为自己永远正确
<- 将他内心中的“恶”投射到别人身上
<- 他不能接受自己“恶”的地方
<- 不能容忍别人指责自己
<- 不能容忍善与恶在自己心中并存
<- 童年得到的爱太少
<- 看似是不能容忍自己的“坏”（自律？）实则是害怕得不到爱，害怕失去爱

这就是有条件爱的黑暗逻辑
一个人得到的爱越多，他就越容易宽容，首先是对自己宽容，既接受自己的优点，也接受自己的缺点，他看似是对自己有信心，其实是对自己得到爱有信心。

::有条件爱::：实施手段就是诱惑孩子，它隐含在各种高情课，育儿宝典，各种鼓励，培养。压制自己的情感，忽略孩子的情感，未达成某种目的变着法子的各种诱惑。

不含诱惑的深情

若不能自在随心的呈现自己::，玩策略而获得别人的关注，都会保存着羞耻感与孤独，想要的东西一旦到手，凄凉与孤独就会袭来。
是不是本心，特别重要

洞察

一些王者，通过诱惑，手段隐藏真实的自己，当真正获得崇拜和爱戴是，他们内心的荒凉也会达到顶峰。他们不是超级小丑而已。
每一个王者，一旦遇到不含诱惑的深情，就会沦陷，他们的失败或者死亡就不远了，这是他们的救赎。

方法

没有敌意的坚决，与不含诱惑的深情，都有清晰的自我。我拒绝你，但不是因为你错了；我爱你，也并不是因为你做了什么，更不是要你回报什么，我就是爱你。
要做到这两点，关键都是：本真、自然，先接纳了真实的自己，而后能面对别人的真实。

失去本真的原因还是来自有条件的爱：不认为真实的自己是值得爱的，必须成为更优秀，更会讨好，更会奉献……的某类人，才会获得爱。

父母认为自己拥有什么条件才能被爱 -> 容易给孩子有条件的爱，孩子更容易中招，他们天生渴望得到父母的爱

假若父母对孩子行使诱惑，譬如用鼓励与夸奖的方式，向孩子传递信息说，如果你达到什么样的条件，我就会承认你，那么，孩子会配合父母的策略，而朝向父母所希望的方向发展。
——失去本真

孩子对父母使用诱惑，如果父母是内向型，引诱孩子索取，孩子就会伪装，扮演一个好小孩，从而吸引父母的注意，向父母索取。跟父母相处的这一模式也会延伸到成年后的生活中。他内心势必隐藏着不可诉说的孤独和羞耻感。他通过装小孩，装不懂，装好人等方式讨好、逗乐他人时，他一方面高兴，同时也会悲哀，眼神越来越凄凉，内心涌起一份孤独感。

感到羞耻是因为你知道这些都是假的，你的策略是假的，对方的高兴与认可，也是假的。也因为你知道，你背叛了自己的心。

没有敌意的坚决

我决绝你，不按照你的来，但我对你::完全没有敌意::

为什么所谓的情场高手，不会一味地付出，相反他们会想尽办法引诱对方多付出。因为他们知道，一旦对方有了一点意志的投入，他们就会渴望见到自己意志的结果。这时，他们就会大有文章可做。

承认失去，学会悲伤

diary