2022-07-01

2022年7月1日中原焦点团队刘永利分享1023天，焦点读书训练营第一天学习收获：

1、世界是由我们自己用语言建构的。世界多元，各有道理。不要认为我们就是对的，多去了解、理解对方。在他的世界他是是对的，多换位思考。

2、传统心理治疗方法多是找原因，认为找到原因才能解决。焦点认为一件事情可能原因很多，未必能找到原因，有时即使找到原因也未必能解决问题。焦点会去找成功经验、例外，通过他自身的资源去解决自身的问题。

3、焦点深受策略学派、催眠学派、社会建构论以及佛教思想的影响，将对过去的失误与问题的强调减至最低，重视当事人的优势与之前的成功经验，可谓“以胜任能力为基础的模式”。

4、焦点不分析当事人问题的成因，因为分析原因并不能使当事人改变，只会让当事人更卡在他的问题里。

5、焦点非常看重来访者本人怎么看待他自己的问题，

6、咨询目标是由来访者决定的，他希望问题解决后的生活是什么样子。咨询师要以尊重、合作、不评价的态度，协助来访者建构出具体、正向、可行，具有人际互动、情境化的目标。

7、焦点引导当事人从问题式谈话，经由未来式谈话，而能展开策略式谈话。

8、焦点是“希望与尊重的实用主义”。

9、焦点取向咨询师会特别看重与开发当事人想要有所不同、已有过的成功经验或者他们已经试着改善问题情境的作为等“可能性的征兆”之所在，并将其用之于建构解决之道。