疫情期间胖起来肉肉，我该拿你怎么办！！

疫情期间，吃完就睡、睡完继续吃的生活让我们的体重都有了长足的进步，肉肉也是不期而至。现在恢复到正常生活中，我们多么渴望我们赚的钱犹如体重般直线飙升，可惜事与愿违，Money似乎与体重是反比关系，为了票子、为了美丽，减肉肉的大战拉开序幕，如何减呢？运动？抽脂？减肥药？还是代餐粉？除了运动、其它减肥方式好像都有副作用，不安全啊~~！运动是不错，可是运动需要长期与懒斗智斗勇，我薄弱的意志力，臣妾做不到~~。还是试试中医减肥吧，喝点水就减肥，不错不错~~，还调理一下身体，重点花银子不多，效果好！

中医认为：肥胖的人大多属于脾虚湿阻，原因是咱吃得太好了，又懒又馋，不动还爱吃零食、夜宵什么的，晚上不睡早上不起、而吃到肚子里的东西、呼吸的空气、喝的水因为大环境不好也好不到哪里，搞得我们越来越多的人脾气运化失调以致脾虚，而多吃的不消化的食物变成水湿聚集在体内得不到排放，长久以往湿气中污浊的部份生成脂肪。我们想要减肉肉首先排湿气，然后要补脾气，让我们的脾正常运化。而下面介绍的方子洽好起到健脾益气、化痰除湿的作用。

配  方：茯苓15，山药15，重瓣玫瑰花3，绿茶3 荷叶6，决明子15，山楂10，人参3，车前子12，枳壳15，灵芝10，当归10，单位是克，这是每天剂量。

使用方法：每幅汤材兑水400ml，煮沸后文火再熬制3分钟，一副一天，一天两次。

注意事项：

饭后喝，无需控制饮食；

胃寒的朋友，第一次喝的时候浓度要冲泡淡一些，让胃部先适应，三天后再恢复用量；体内有实火的朋友，可以去掉人参一味。

注意禁忌生冷，油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，减少熬夜，适度运动，避免受凉，保持心情舒畅。

这个配方是以泄为主，中医说的“泄”不是拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都能减肉肉。这个方子春夏季节服用最有效，春夏节气温上升，人体内藏了一冬的阳气升发出来，而这个方子利用人体五行规律和外界温度上升加快了“泄”的过程。用这个方子，不必刻意控制饮食，有的人当天就能瘦，有的人一周就减大几斤，有的人一个月就能恢复到正常水平，一般20天左右，就可以明显感觉身上肉肉少了。

❖瘦身方详解❖

茯苓：属于地道材料，质量最好，称为云苓，在《本草衍义》中记载到：茯苓，茯神，行水之功多，益心脾不可阙也，因此茯苓利水去湿，对减肥大有益处。

山药：《本草纲目》记载：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮；有益于脾虚或气血两虚之症。

重瓣玫瑰花：《纲目拾遗》记载“和血，行血，理气”。美容养颜，通经活络，软化血管，调和肝脾，理气和胃。取云南金边玫瑰苞花为上品。

绿茶：火为百病，火降则上清矣，茶苦而寒，沉也，降也；火情则疾去矣；

荷叶：清暑化湿，升发清阳，去肝火，排脾之湿毒，通肝、脾，利运化

决明子：清热明目，润肠通便，排肝之毒素，使之通畅，助体内气机升降通达。

山楂：《本草纲目》记载：化饮食，消肉积，症瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。

人参：从古至今，人参历来被视为百草之王，主补五脏，安精神，定魂魄，久服轻身延年。

车前子：利水通淋、渗湿止泻、清肝明目、清热化痰，为常用药材

枳壳：常用于胸胁气滞，胀满疼痛，具有理气宽中，行滞消胀之功效。

灵芝：具有益气血，安心神，健脾胃之功效

当归：《本草正》记载：当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，亦血中之圣药也。

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