启新教育趣辅导02502090310_殷越感悟

【关键词】一：从“心”

                    1.我们总是想在迷茫该如何处理一些事或者不知该如何避免错误的发生，但即使我们很难将现实生活中的交际问题表达的十分清楚，我们依旧能确信一点——对话总是从“心”开始的。高手在开始对话之前，早就在心中确立了一个目标，即知道自己对话的目的和动机，并且不会为此动摇。他们自始至终清楚的知道自己需要什么，过程中无论被干扰都依然能坚守自己最初衷的目标，即遵从自己的内心。

                    2.格瑞塔作为一家中等规模企业的首席执行官，在面对手下员工不信任自己甚至大胆提出质疑的时候，能做到临危不乱，她做到了得不到同事信任的时候依旧能遵从自己内心最初的想法。寻求安全港湾，格瑞塔选用明智保身的方法逃避了对话，避免发生了冲突。由此可见，要想解决问题我们要做的第一步就是审视内心、关注自己的真正目的。

【关键词】二：真正目的

                      1.在关键对话时 发现自己即将陷入沉默和暴力状态时，停止对话，清楚自己的动机。在发生争执时，我们总是认为只要搞定“麻烦制造者”，就能解决问题，从而疏忽了自己的真正目的。父母发生争执时，他们总是会挖苦对方，吵到最后往往忘记了起初是为什么开吵得，为了解决什么问题开吵得，而只是想着用言语战胜对方。所以发生这些问题时，要改变关注目标，寻找争吵的意义。找回正确的方向，回归最初的对话目的。并且控制好身体，退出“怪圈”，退出逃避或对抗模式，理性分析问题

【关键词】三：拒绝做出“傻瓜式选择”

                    1.在分析行为目的时，需要留意在哪些情况下自己会被自我说服而做出“傻瓜式选择”；也需要留意是否总是告诉自己必须在说实话和顾面子之间做出选择、在成与败之间做出选择。有些人面对“傻瓜式选择”的时候，他们会通过一些技巧将自己摆脱出非此即彼的两难选择境界，转而继续寻找更加重要的对比说明。

                    2.和家里人吵架时，总会面临一些是非选择题，二选一，无疑是家庭中最艰难的一个问题。以前我不知道该如何去面对，更不知道该如何做出正确的选择。而现在我明白了，正确使用对比说明，拒绝“傻瓜式选择”，能够帮助与家人之间的交流，更能促进彼此之间的感情，这就是更加重要的意义。

好文节选：

                1.怒不可遏时的话语是最令人后悔的表达。         ——安布罗斯·比尔斯

                  2.从我做起‍ ：记住，你唯一能直接控制的人只有你自己。

                  3.关注你的真正‍目的 ： 发现自己即将陷入沉默或暴力状态时，停止对话，冷静思考你的动机。 问自己这样一个问题：“我现在的行为显示出我的动机是什么？” 。明确你的真正目的，问自己：“我想为自己、他人和人际关系做些什么？” 。最后，问自己：“如果这是我的真正目的，我该怎么做？”

                  4.拒绝“傻瓜式‍选择” ：在分析行为目的时，留意在哪些情况下你会说服自己做出“傻瓜式选择”。 留意你是否总是告诉自己必须在说实话和顾面子之间、在成与败之间做出两极化选择。 利用对比说明的方式消除“傻瓜式选择”的影响。 说出你希望的目的之后，明确你不希望实现的目的，然后开动脑筋寻找可以实现对话的健康方式。