小目标DDU004-201113

1.早练：

  十五个波比跳，二十高抬腿+三个俯卧撑+跳起，十组.

2.工作：

紧张有序的工作，让我尝到了甜头。

上午完成自己的工作，虽然被被人小小算计了一把，但是无伤大雅，只是花了一点时间而已。心头放下，以后提防就是了。

下午见客户，一个很和蔼的台湾小老头，很有意思，居然跟我聊了一个半小时。

聊完，去接孩子。

3.学习

早上起床锻炼完毕后，包括上班走路的时间用来学习上海话。效果不错。

晚上跟孩子的老师小酌两杯，谈谈孩子的教育方向。

4.晚练：

晚上喝酒，终止锻炼。

今日复盘：

首先，锻炼给身体带来的好处是显而易见的。上班思维清晰了很多，精神好了很多。

其次，给自己的情绪加了一个阀门，生气的时候先想一想，值不值得。