2022-10-11 吃了两天yao

我很害怕黄体期的情绪低落，所以开始尝试补充激素，药店很容易买到了。yao能控制经期，那就能控制黄体期，我这样朴素的想法，是不是有点幼稚。

今天开始跑步，1500米，跑了10分钟，心率很高，180左右。长胖了，110斤左右，果然心脏负荷大。

今天就算一个新开始吧，每天跑跑，听说跑步能促进多巴胺分泌，那是不是能抑制情绪低落？

经期结束后，情绪一天天好起来，走在路上，想起开心的事，能悄悄笑出来。这个才是真正的我。

可能我早就有情绪问题，初中开始，有时候快乐外向，有时候内向沉默，只是那时不太明显地影响生活，就被忽略了。现在，生活压力大， 还要照顾孩子，面对同事，必须挂着笑脸，有时候很难装得好，压力就更大。

可能是衰老过程中各种激素此消彼长，可能是产后emo的余威，还可能是生活压力，总之，我应该是病了，我还是一个单纯、善良的人，一个想做好妈妈的中年人。

珍惜20天的情绪稳定，等下个低落周期到来时，希望不那么痛苦。