为什么有的人会越努力，越焦虑？

图片发自有一位长辈曾教导我道：「以后无论为人还是处事，心中都要有一把秤。」  不过那个人没告诉我那是什么秤，测体重的电子秤？菜市场买卖用的公秤？  后来在上中学物理实验课的时候，我认为它应该是一把天平吧。  在天平的一端放着你的理想、目标和所希望拥有的未来，在天平的另一端则放着你愿意为之付出的时间、精力和努力。  每次当自己付出一定的努力后，就会着急地去看看另一端的天平上是否多了相应的回报，并以此来判定自己努力的价值。  在学校，会希望自己的努力能换来相应的成绩；  在职场，会希望自己的努力能得到相应的业绩。  然而，很多时候我们会发现，即使自己已经很努力了，但还是无法伸手够到所希望的那个高度；同时身边又有很多人，却可以看似毫不费力地得到自己拼尽全力所希望得到的东西。  这时才会发现，放在自己面前的，不是一把天平，而是一根杠杆。  每个人的家庭背景、天赋能力、人脉资源，以及成长教育环境，决定了摆在自己这一段的力臂有多长。  如果大家都不做功，那另一端都不会产生任何力，看起来似乎很公平。  然而当自己在那一头摆上自己的理想和希望，并在这一头努力做功时，才会发现生活原来是如此不公平。  就好像是大家都在玩一款名叫人生online的游戏，你从新手村出发，一刀一刀地砍着怪，积攒着经验值，然后研究各种通关攻略，希望能尽早变得更加强力，成为制霸全服的王者。  然而这时你却发现有一些人民币玩家，自带极品属性和一身远古神装，在角斗场上，即使两人等级相近，但自己还是常常被对方吊着打，这才真正体会到一句游戏界的名言：免费玩家其实是游戏公司提供给付费玩家的功能之一。  3  我们对生活的焦虑感，一方面来自对自身能力的怀疑，对未来生活持有的强烈的不安感；另一方面来自与周围那些优秀的人的对比，因此更加深了对自我的否定，以及对现实的焦虑。  焦虑二字之所以成为当代很多年轻人普遍的情绪流感，很重要的原因之一，在于网络世界让我们的社交圈子无限扩大，同时也让我们见到了更多比自己优秀的人。  单是在知乎平台上，常年讨论着「年薪百万是一种什么体验？」「在藤校留学是一种什么体验？」「年纪轻轻就创业成功是一种什么体验？」这一类的话题，有时候会觉得一阵某名地被排斥感和不安感，觉得自己除了给他们点赞外，就没有其他参与其中的能力。  有的人干脆破罐子破摔，觉得已经有人比自己聪明，比自己有钱，还比自己努力，那自己还那么拼到底是图个啥，既然努力不一定会成功，那干脆不努力，当一条岁月静好的咸鱼也不错。  也有的人会在这份焦虑之中开始怀疑自己一直所走的路到底是否正确，希望能另外找到另一条「成功捷径」，然后这些人成为了各种《一小时建立受益终身的XXX体系》、《成功人生的XX条行为准则》、《穷人与富人的XX条区别》的目标客户群体。  但这种快餐类、成功学类的著作，本来就是忽略了大量的客观实际，通过少数的幸存者偏差，借以总结出所谓的「成功规律」。  更多的人，在初看这类东西后，虽然会在短时间内觉得自己学到了很多东西，满意于「电子秤」上显示的结果。但是过段时间，就会发现生活还是老样子，一切都没有发生变化。  他人的标准与自身的现实间的不和，反而造成了更大的矛盾和焦虑，以至于像那位女同事一样，觉得「我怎么努力到底是为了什么」，怀疑自己这段时间努力的价值，甚至怀疑努力这件事本身的价值，最后开始自我否定，自我放弃。  4  之所以会觉得「越努力，越焦虑」，很多时候来源于与他人的对比。  因为无视了人与人之间的客观差距，也无视了「幸存者偏差」的存在，而觉得自己努力了，理所当然会像那些成功者一样得到相应的回报。如果结果让自己失望了，那要么是否定自己的能力，要么是怀疑自己的努力到底有没有价值。  曾看过一句话：人最大的愚蠢，在于用别人的成功来否定自己。  有一个经典笑话： 程序员问科比：你为什么这么成功？ 科比：你知道洛杉矶早晨4点钟时什么样子的吗？ 程序员：知道，一般那时候我还没睡，怎么了？ 科比：......没事。  如果和科比比，或许就算自己每天加班到凌晨五点，年收入照样比不上他的零头；如果和王思聪比，那无论自己是年入十万，还是年薪百万，在他眼里都是穷人罢了。  但即使是这样，还是有一大批人仍然为了生活而不断努力着，因为他们知道，无论是电子秤上的数字，还是那根杠杆做功的多少，都只是自身焦虑的外化。而其根源，是在明知世界的残酷面目之后，自己选择用什么样的态度去面对它。  焦虑不会凭空消失，它就像游戏地图里的某个BOSS一样，如果你选择止步不前，那你就永远只能停在新手村，打打那些经验值低得可怜的小怪。  但游戏的乐趣正是「成长」、「升级」，以及「挑战更强的对手」，正是BOSS的存在，才促使自己找到了努力想战胜的那个目标。  也许有人会说：即使打败了这个地图的BOSS，但下一个地图会出现更强力的BOSS，焦虑和压力永远都会存在，那干嘛还要这么拼。  但如果你此时邀请他去角斗场打一架，他肯定又会说你大号欺负小号，或许还会觉得你也是一名人民币玩家，才能比自己更加强力。  这时你才会发现，努力的价值不在于和那些有先天优势的玩家比，自己过得如何，而在于和过去的自己比，和那些与自己相同处境的人比，自己又前进了多少，是否已经成为曾经自己以为的那种「很厉害的人」。App

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