整理心理学启动课课后作业

听启动课第二遍了，又听到了好多上次没听到的东西，心里对“心理学+”、“家是灵魂的模样”、以及传承都有了更深的理解。

以往总是对自己很失望，觉得家怎么就老是收拾不好，及时努力了咬着牙收拾了几天几夜，差不多干净了，没过多久又乱七八糟。想起小时候的经历，每到过年，家里会有一个地方，把乱七八糟的东西堆到那里，然后再盖上一个布蒙上；每年的大年三十到了下午，我们家还在擦抽油烟机，晚上七八点钟也吃不上饭；妈妈总是很好面子，只要有人来，一定会提前把家收拾的很干净。我心里愤怒、生气、疑惑也焦虑着，今年36岁了，我的家也是乱糟糟的，东西很多、很杂、很乱，到处都有，每次收拾完都会很累，保持也很累，很焦虑，慢慢的，总觉得没有时间收拾、没有劲儿收拾、宁愿刷手机也不愿意管脏脏的地面，因为无论如何怎么收拾，过阵子还是脏。今天听了整理心理学的课，了解了很多时候，跟心理有关，不是今天下个什么决定，就会一下子日子翻天覆地了。我收拾家有两个月了，把衣服和书已经断舍离完了，这几天就试着从整理心理学的角度理理心，看看有什么收获。

1 你期待从整理心理学课程中学到哪些东西？请详细记录，便于最后对照

我希望看到我的模式，凌乱、多、囤积，背后的动力，然后能改变；

我想学习如何跟妈妈有界限，怎么能逃离遗传的魔咒，然后懂得选择和平衡。

通过梳理传承，能够看到自己的一些不适合现在的我的一些价值观。

看到自己生存焦虑的面向，都在哪些方面。

2 你期待完成整理心理学系列课程之后，自己的生活会有哪些改变？请详细记录，便于最后回顾

内心独立、有力量，能够通过整理外在改变和整理内在关系相结合，把家整理成自己想要的样子，够用就好，精简有秩序。

自己更加独立，负责，清晰，可以自己不断的对界限、一致性表达进行练习。

能够跟妈妈好好的谈一次，在界限方面。（对许鹏老师说的，有时候坏的结果源于一个好的动机很有感触。孩子一直在期待父母的道歉，而父母都在期待孩子的感恩。我希望我的感恩能真正的发自心里）

希望自己内心轻松，家里整洁有序，明晰，温暖，有爱。

也能够看到自己以前一直在去向多的路上，能够看到自己的趋向，并能够结合现状改变。同时，也希望可能的话可以找到自己生命的重心、然后学习的重心、生活的重心，并一直坚持和努力，真的在里面沉浸几年，而不在贪图多和快。