身体智慧，唤醒复原力

整洁亮丽的会场，久违的相聚，让繁忙焦虑的自己顿感舒适与放松，在放松中还能收获学习与成长，非常感恩许老师的带领与大家的陪伴。

回顾这两天的课程，让我感受最深的是，需要学习把头脑放下，去全然的感受身体。在第一天练习：将注意力回到自己身上，说出身体的感受，“我觉察到身体什么？”在这个练习中，我发现自己的关注点都习惯性向外，一直忽略了最重要的自己。在背靠背的练习中，我感受到了从来没有感觉过的热流，烫到全身发热，这也是我很少去细细体会的身体感受。

这是我第一次学习如何去关注自己的身体，感受身体河流，全然的相信身体的带领，拥抱身体带来的各种感受。许老师让我们允许所有的发生，透过身体回归身体，身体总是会诚实的告诉我们答案。

在做最后一个界线练习，实际上所呈现出的都是与他人的相处关系，非常的真实，透过界线练习，我也觉察到自己的相处模式与身体感受所呈现的问题，而我的身体反映好像比较慢，是处在应激的什么反映呢？这是冻结吗？期待能下一次的课程找到更多的答案。