辟谷体验

1、上午第一次服气三到五组时，比较上头，整个人特别累，特别烦躁，第一次没有做到30组，因为累和烦躁放弃了，下午做了10组，有了老师说的那三个感觉。有精神，有饱腹感，有微热感

2、感觉它跟瑜伽得区别在于，瑜伽需要用嘴呼吸，而服气需要用嘴。而且稍微动动脊椎就可以明显感觉气体下沉至丹田。