洋葱木耳炒肉

洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素。

洋葱的功效与作用

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

3.降血压降血脂

经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.补钙

有助于增加骨密度 防止骨质疏松

5.防癌抗癌 延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

所以呀,多吃洋葱对身体非常好的!

好啦准备做菜啦!

1、准备食材

图片发自App

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2、做法

油锅下五花肉,炒好后下葱姜爆香,加点生抽,然后依次放入木耳和洋葱翻炒均匀,加五香粉和盐准备出锅。

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特别好吃,其实生抽的作用很大,要买好一点的才会更有味道哟!

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