武汉正面管教-如何培养孩子的同理心

人天生是自我中心的，同理心是后天培养出的能力。

有些爸妈会认为孩子怎么这样没同理心，其实这是正常的。

但有同理心还是很重要的，那要怎么培养同理心呢？

建议可多分享自己的感受给小朋友，让孩子熟悉别人的感受，时间久了，就会具有同理别人、换位思考的能力。

而在以阿勒德心理学为基础的正面管教课程中有一个关于情绪学习的工具卡——“我感到”，

说出自己的感受，而不是评判。

"我感到......因为......我希望......"

应用的例子是，

当孩子作了某件事让父母觉得困扰，

通常父母可能会用传统的“你信息”来指责孩子，

却不知道这样会让孩子觉得被攻击而退缩，还破坏亲子关系。

这里改用“我感到”表达父母的感受期望，

让孩子有机会学习怎么同理别人，与他人合作解决事情，

久了就会有很大进步，可以参考以下例句：

比如：孩子将玩具乱丢在沙发，反反复复收拾，让父母觉得烦躁困扰。

传统说法是：“都是你乱丢玩具，害我们没地方坐着休息。”

“我感到”方式是：“妈妈觉得有点困扰，因为沙发上很多玩具让我们没地方休息，妈妈希望你可以帮忙将玩具整理好，让我们一起想想怎么收会比较容易好吗？”

在我们的社会里，很多人都没有意识到或不懂得如何表达自己的感受。

因为我们受到的教育是，有情绪不好，要用头脑而不是用心说话——这样就导致我们不会感受，只会评判。（《十几岁孩子的正面管教》）

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