2020.01.05日记

今天是2021年1月5号,今天早上7点开启2021年的第一次静坐。很庆幸的是,今天的静坐感受非常的好!我一开始做了三个右呼左吸的动作后进入静坐。静坐中心情就莫名的非常的欣喜和爱,是那种莫名的很安静但又静静的那种喜悦一安喜!就是可以接受所有一切的那种!静坐开始我对自己说:我值得我值得拥有?但我的思维没有在这个问题上去深究。  今天的感受很奇妙!!!是心里有一种莫名的安静的欣喜!我静静的感受我的呼吸,我静静的听着我的心跳,没有任何的要求,也没有任何的想法,就是听它任它!然后我的脚麻了,我也是那种安安静静的喜悦,静静的去体味那个脚麻恢复的感觉。当7:50我的闹铃响起,第一次安喜的去享受那个闹铃的音乐。之前就只觉得那只是一个闹铃而已,但今天早上会体会闹铃中的鸟叫、水声、流水声!仿佛在大自然中的那种感觉,心里真的是一种静静的安喜的感觉,很舒服!!!

今天早上静坐没有任何画面,但安静的那种淡淡的喜悦真好!!!

洗脸时发现左手大拇指有一个很小很小的瘀血,于是决定要打狂犬疫苗。在打狂犬疫苗的时候,我反思了一下:可能是因为昨天晚上我们回家后狗狗团子一直都在叫,但是我们都没有理它。它从开始的兴奋到后来很失落。我想昨天晚上狗狗团子是生气的,它感觉到好像我们不理它、不要它、嫌弃它。仿佛就像一个小孩子生气一样,你不理我,那我也不理你,你不要我,我也不要你!当我去捡东西,它以为是抢它的东西时的那种敌视的眼神,让我漠生。我想它是在对抗、使气!我想应该改变一下方法!晚上回家以后吃完晚饭我就把团子放出来,让它在客厅里面到处走动、并抱它!今天团子就没有像昨天那种反抗,它能感受到我对它的接纳,没有被遗弃!我为自己今天的反思反省行动力点赞!

赞赏自己:早上去上班的路上坚持听逸然讲《大学》!我听到了很多以前没听过的观点,想法!虽然我现在还不懂,但我会坚持听,坚持听几遍!我现在好喜欢听《大学》!

赏自己:今天开始挑战日更日记。

赞赏自己:今天反省改变对狗狗团子的做法态度!

赞赏女儿:给女儿打电话时,女儿的口气和心情很好,女儿说:自己在学校里一切安好!相信女儿能照顾好自己!

赞赏老公:昨晚上把热水器修好,今天有热水用!老公的动手能力总能把家里坏的东西修好,让我们感到很幸福!谢谢老公!

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