徒步小记

      小区门口有个很精致的公园，狭长形状。是市政府的社区文明提升工程，景观树种很齐全，高低错落。盛夏时节，站在附近楼顶上俯视这个公园，浓密的树冠连成一片，宛若旁边鏊子山上的浓翠锦绣没有收住，顺着山坡滚动了下来，覆盖在大地上，附近的楼房倒是成了点缀。

      近两年身体有些变化，体检项目有些指标不太好，医生建议要加强运动，于是我就抽空到小公园里散步。 走进公园，就看到镶着大理石白边的绛红色沥青跑道，伴着青草幽幽、绕着此起彼伏小山包，绵延伸展。

      沿着跑道前行，有个面积较大的平坦地方，因地制宜地设计成了圆形小广场。深蓝色与绛红色的沥青路面，用大理石白边隔开，相间成了圆形小广场的同心圆边。几个连排木椅就按装在最大的圆圈边上。 每次散步，沿着跑道走上两圈，我就盼着看到这几个排椅，只要有空位就赶紧坐一会儿，茂盛的树木阻挡了马路的尘嚣，这里只有混着绿草味的清香，只有和着鸟鸣的安静。休息够了，居然更不想走了，顶多再走上1圈，就逃离似的想回家了。

      那日傍晚，我走累了，就又在这里休息。忽然一阵高亢的快节奏音乐袭来，紧接着出现在眼前的就是一队“急行军”，领头的人背着音箱，雄赳赳气昂昂踏着节奏大跨步前行。那年高考完当天的傍晚，我们在天津海河边散步，见过这样气吞万里如虎的阵势：四列行进队伍，排头4人和边队成员的背上都插着彩旗，队列中有人背着音箱，也是类似的高亢音乐，很快就将我们的惊讶甩在后面。

      今天，当队伍过来的时候，我居然有加入他们的冲动，起身跟在了队伍的最后面。他们不是简单地快速徒步走，前行的同时还有手臂带动上身和腰部的动作。音乐中有手臂动作的提示，提示词很有趣：欢呼、擦玻璃、洗刷刷、右飞翔、左飞翔……即使听不清楚也没关系，跟着前面的队员模仿就可以，我也是后来才逐渐听清楚的。

      走了不到两圈，就开始累了，他们速度很快，有时候我需要小跑几步，才能跟得上，但是我很愿意坚持，继续跟着走。

      没想到，到了公园入口附近的时候，音乐停了，今天的徒步运动结束了，有人互相简单打个招呼，纷纷离去。意犹未尽的我，赶紧追问背音箱的人，得知每个周的二四晚上活动，如果有变化，微信群会及时通知，积极申请加入微信群，从此我也是有“运动组织”的人了。

      第二次，第三次……1小时，不停止快速行走5公里，也就是围绕这个带状小公园6圈。

      那日，晚上临时有事情，少运动了一次，第二天白天没事，就想自己单独补课一次。跑道旁边有桃树、石榴树，都果实累累，青草上的露珠晶莹剔透，清凉湿润的空气让人身心舒爽，草原清晨也不过如此。不知不觉间地走完了3圈，第4圈就有些吃力了。放弃第5圈，自己坚持不下来。

      这个精致的小公园建成已有四年多的时间了，之前，我从来没有突破4圈，还得一边看微信运动的步数，一边鼓励自己要坚持。现在，1小时之内，6圈居然不是难事了。5公里并不远，有的人并不觉得是个事，但是每个人的情况不一样，我只和过去的自己比较——这对我是个无法想象地突破。

      虽然跟着队伍能够完成6圈了，但是自己一个人的时候，却又连5圈也坚持不下来，这是什么原因呢？

      这个经历和体验很有意思。