减肥上瘾

两个月来持续的健身，没成想竟然顺带减了三公斤，这是我没有想到的。

这么多年这是第一次自然减肥，以前想刻意减，都没有减下来。记得在三年前，朋友在做一种减肥药的微商，她给了我几盒试试。按照说明我试了一个星期，吃减肥药拉肚子，再喝水。我感觉就像空腹刷脂一样，三天一点米粒未进，天天还排便，朋友说那是宿便。就这样一周，我减了三斤，整个人感觉很轻松。

但我没有继续减下去，担心出毛病。

后来体重又恢复原样了。

疫情期间，为了方便职工自带餐，公司在公共区域放置了一台微波炉。自此，我开始自己带午饭上班，当然带的很少。三个月下来，体重竟然只增不减。

一看体重比原来增加了，干脆中午不吃饭了，倒也没有感觉到饿。两个月过去了，体重纹丝不动。

我对减肥彻底失望了，反正也不特别胖，人到中年太瘦了显老。

自此不在关注体重了，健身依旧。

七月份休年休假，天气太热，疫情反弹，只好一个人窝在家里。心里想，假期不能白白浪费吧，，就做好计划，每天看书，做健身操，一日三餐就玉米棒、西红柿、黄瓜、鸡蛋。没想到的是，体重竟然轻了几斤。我有些差异，网上一搜，才知道体重与饮食有关，我吃的这几样含热量很低，高碳水化合物的馒头、米饭都没有吃。

哦，我终于明白了，原来是饮食的原因。

我又对减肥感兴趣了。又在网上搜了一下，多吃高蛋白，少吃米面，不用节食，体重一样掉秤。

减肥成了我的目标，每天依然做健身操，直到身体微微出汗为止。一日三餐，以高蛋白，低碳水为主，就这样坚持了两个月，衣服小了一码。

刚开始看到一日三餐不需要节食，而且规定的这些食品，也是家常菜，没觉得有多困难。我当时还好奇，做这些都困难也太夸张了吧！可是一旦到了超市，看到琳琅满目的食品，欲望就起来了。天天被这些食品包围着，要控制体重还真不是一件容易的事情。

环境很重要。既然我现在减肥上瘾，就不要去引起欲望的地方。真应了那句话，有得有失，舍得舍得。舍弃了美食，得到了