你的身姿

        上下班路上，经常不自觉的观察女人们走路的姿势，穿细高跟鞋的，基本上都是袅袅婷婷；中粗跟的，大部分仪态万方，瘦一点的折纤腰以微步，随风摆柳；胖一点的步姗姗以婀娜，巍巍生风。总之，女人的美，各有千秋，走路的姿势亦是如此。尤其是那些坚持着高跟鞋的女人们，总是让我刮目相看，毕竟需要一些勇气，一些取舍，需要长期的坚持，才会让她们看起来或聘聘婷婷，摇曳生姿，或轻移莲步，盈盈款款。当然，在家属院，还有一些老年人大妈们，她们或伛偻而行，步履蹒跚，或老态龙钟， 颤颤巍巍，年龄的增长，辛苦的操劳，让她们或迟或早的告别了轻风拂柳的姿态。

        现在的生活，大部分女生都不再穿高跟鞋，因为嫌累，她们选择相对更舒服一点点小白鞋或运动鞋，无论搭配的衣服如何，鞋子皆以舒服为准。她们走起路来，潇潇洒洒，年轻活力，精神饱满。

      今天写这篇文章，起因是今天在公司门口又遇见了大侠，她不是什么传说中的大侠，我这么称呼她，是因为她的名字中有个“霞”字，她本人是属于面若桃花类型的大美女，但是因为走路的姿势有些男性化，大步且走起来总是晃膀子，因此她在我心里的名字一直都是“大侠”。

        总结分析了一下，优雅的女人穿高跟鞋的居多。她们走起来给人的感觉，似乎是步步生莲。办公室的梁姐姐就是贝特走路姿势最美的女人，没有之一，就算穿着高跟鞋，那也是步态轻盈的，如同行走的莲花。不能不说的是，走路姿势好看的人，身材都相当不错。我不知道自己走路的姿势如何，因为毕竟我看不到自己走路的样子。但是为了有个美好的身姿，我总是不怎么穿平底鞋，当然，我也不喜欢穿鞋跟很高的鞋子，那样太累，对我来说，只有一点点跟，就很好。如果是一个人在家，我是很少坐沙发的，毕竟白天一天的工作以坐着居多。能站着绝不坐，能活动，绝不倚或躺着。

      文章写到一半，查了一些关于走路的健康资料：对于成年人来说，人体肌肉总量的丢失是非常快的，肌体力量水平的下降也是迅速的。可想而知，如果没有足够的力量做支撑，我们如何才能大步流星、如何才能步态轻盈呢？我们常常听到有的中老年人抱怨，走走路腿就没劲了，或者下楼梯腿总打软，去超市买个东西也拎不回来等。  其实这些都是我们肌肉力量下降所造成的。由此可见，无论处在什么样的年龄阶段，尤其是中年以后，力量训练可以提高我们身体素质，让我们看起来越来越年轻！

        所以千万不要怎么舒服怎么来，怎么省劲怎么办。你需要站起来，走起来，运动起来。看看身边的人你就会发现，那些一直坚持运动，坚持以步代车的同学，无不自带光环。

        如果天生的身材好，那是上天的安排，父母的恩惠，如果没有，那么还是有其他的办法来改变的，那就是长期的跑步。可能有人不相信，一个简简单单的“跑步”怎么就能改变一个人的身材呢呢？最多就是减肥吧！但是，根据很多的证明来看，长期跑步的确可以影响一个人的“身材”的，偏胖的同学因为跑步变瘦了，瘦弱的同学因为跑步变得健壮了，求仁得仁，付出了总会有收获，只要你付出足够多。就是说好的身材并非全都是天生的，我身边那些身材好的同学，大多都是长期坚持运动的，或注意尽量以步代车的。

        每个人都有自己习惯的走路步态，这其中可能蕴藏着一些有关健美的秘密。我们都知道坚持锻炼加强运动可以保持好身材，我想说的是，你每天锻炼的时间毕竟是有限的，但是每天每天，每个人走路的机会会有很多很多，你若注意观察就会发现，那些身材好的同学，她们走路的姿势都是迷人的，让人赏心悦目的，她们的美，都如同文章开头所言。