Last 30 Days

退而省其私，亦足以发。回也不愚！

伊始

转眼2021就要结束，2022还剩30多天，据说30天可以养成有个好习惯，30天也可以戒掉一个坏习惯；

写下你的计划

2021最后30天，有哪些是需要你改变的，写下你的计划，这些计划不需要很大，可以只是生活中的小细节，比如

• 每天花5分钟，给远方的父母打个电话或者发个微信
• 每天上下班时间看会电子书或者练习听力，提高英语水平
• 每天早上起来被10个单词，30天后你就多掌握300个单词
• 每天运动半小时，健康又长寿
• 每个周末找个下午去逛逛公园，或者你所在的城市打卡地点，在冬日的阳光下感受岁月静好；
• 情绪管理，戒掉焦虑、冲动
• 每天睡前拿出一个小时阅读，不管是小说、历史、散文，开卷有益
• 每个周末看一部高分电影或者纪录片，了解人文艺术或者生活百科
• 养成列to-do-list的习惯，也可以列stop-doing-list（这个我觉得更好）
• 养成每周自省的习惯，自省和思考才是人类进步的催化剂
• 拒绝垃圾食品、养成健康小习惯
• 每天吃点水果和粗粮，尽量减少高糖和精致食品的摄入
• 调整作息时间，养成早睡早起的习惯，享受早起的高效三小时
• 每周跳一次舞，一次减肥操，劳逸结合
• 记录每一笔开销，知道钱都花在哪里
• 养成储蓄习惯，每周存200块钱零花钱，30天后就是1000块的巨款了；
• 每天学习一个算法，30天就学会30个
• 每天一行代码，30天也许就能改变世界
• Smile

坚持每周复盘，看看自己都执行了多少

我也来立个flag

我先来立个Flag,最后三十天我的计划是

• 每天睡前读书或者学习一小时
• 每天保持半个小时到一个小时的运动
• 每天大声朗读英语半个小时
• 每周打扫一次卫生
• 继续保持早睡早起，每周复盘的习惯

以上，2022年，再来复盘，✌

写在最后

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在，从今天开始改变自己，过好2021最后的30天

Have a nice day!