2019-08-21

恶意揣测，腹诽，确实会对关系有很大的损害。但是当实际发生的时候，在那种情景中，我是不是还会控制不住的恶意猜测，我不自信。生气是情绪的反应，我们总说是因为某件事情生气了，但是我认为事情是客观的，就好比是女朋友单独跟其他男生出去看电影，这件事情描述上是客观的，我们在解释的时候，

可以把这个认为女方在做有损亲密关系的事，并且把约电影看做是异性一方示爱的表现，而另一方接受这种示爱，因此感受到受侵犯的感觉。

也可以认为这只是她和她朋友普通的娱乐活动而已，正好都想去看电影，所以凑到了一块儿，也就没有不良情绪的出现。

所以并不是客观事情让我们生气，而是我们对事情的看法。

所以在一些发生冲突之前，我们对可能发生冲突点的看法就很关键了。

这个时候换位思考的作用就显现了出来，也就是我们站在对方的角度，假如我是她我认为这个事情是什么样子的。也就是既然她这么做，就有她认为的合理性，那么我认为这个是不是合理，需要我站在她的角度去思考。

但是毕竟，我只是我，所以无论我怎么想，关于这件事情的认知，我都会有盲点。所以我需要做的就是引导情绪，交谈的氛围要可控，当双方带着不良情绪去交谈的话，是不乐意接受对方的想法，也就没有效果了。

所以，控制好情绪，说的很容易，做着会很难的。慢慢来。